电路锻炼

电路锻炼是一款手机健身锻炼软件，帮助你更好的完成健身训练和日常规划训练，无时无刻拿起电路锻炼就能享用完美的健身方案，各种健身方法和动作，帮助你早日练成你想要的肌肉和身材。

功能简介

我们精心打造了 Sworkit，让您不必为了错过健身课而内疚。

如果您因为以下原因而无暇前往健身房，这款程序将是您的完美选择...

- 白天工作时间太长。

- 需要出差。

- 早晨睡过了头。

- 您家新添了位宝宝。

Sworkit 是您口袋里的私人教练，它的花费与请一位真人教练相比可以说微不足道。

获取指导性的视频，学习无时无刻都能完成的健身动作，面对任何日程安排都能游刃有余。

如果您已经有了一位教练，请不要辞退他们！ 您应当请他们为您量身定制一套锻炼方案，供您在训练课程之间的那段时间使用。

或者，如果您的体质特别或有什么特殊需要（例如膝盖受伤或想要避免跳跃练习），不妨利用我们包含 160 多种练习的动作库，制定属于您自己的锻炼方案！

您可以核心锻炼身体的任何部位： 上半身、下半身、重点区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

适合所有人的锻炼方案： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

Sworkit 使用在科学上得到证明的技术，将间歇式训练与随机练习结合起来，最大限度地提高每种锻炼方案的效果。 最出色的是，这些随机循环训练锻炼方案不需要重物或额外的器械。 您可以选择锻炼方案的时长，核心发展不同的部位，无时无刻享用完美的健身。 随机化因素可以防止您的身体习惯特定的例行名目，有助于加大身体运动量，保持您的健身热情，让健康始终与您同行。 而在循环训练中，每一项练习都有 30 秒的间隔作为休息时间，有助于改善心血管健康。

不要把自己局限在 7 分钟锻炼方案中那 12 种一成不变的枯燥练习上...

不要有负罪感...

每天 5 分钟，跟着 Sworkit 来锻炼，就能接收有目共睹的成效！

Mashable、LifeHacker、Gizmodo、Brit+Co、Army Times 和 Addictive Tips，几大网站联合推送。

加入其他数百万 Sworkit 用户的行列，从今天就开始体验它的非凡效果。

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选择理由

#1 存储和新建多份定制的锻炼方案

使用我们的动作库中的任何练习，为自己量身定制一份健身方案，享用完全个性化的体验。 不管您是想锻炼核心部位、进行伤后康复、接受新的挑战，还是想实施教练制定的训练计划、消耗海量卡路里，又或者仅仅想做一下迅速拉伸，这款程序都是您的绝佳之选。 下载白给的定制锻炼方案，例如“低冲击力（无跳跃）”、“孕期 - 全身锻炼”、“臀部燃脂”、“初级/中级/高级全身锻炼” 、“跑步者热身”、“上班椅锻炼方案 - 拉伸”、“绝对神奇”、“肌肉增强训练”、“高尔夫球手锻炼方案”、“上班室健身”、“冲浪者锻炼方案”等等。

#2 更多练习

#3 可调节的间隔时长

#4 查看完整的锻炼历史记录

#5 额外的奖励积分（仅限美国）

#6 启用/禁用奖励

#7 与 MyFitnessPal 同步

#8 最后，同样关键的是：展现您对 Sworkit 的热爱！！！