7分钟锻炼app是一款现在极其流行的7分钟锻炼法软件。小编不知道各位每周锻炼几次,一样是三次左右是最合适的,工作再忙,也要注意锻炼一下身体,身体第一。
软件简介
7 分钟锻炼
科学证明能够高效减肥以及改善心血管功能。
7分钟锻炼已经支持Google健身啦!
超过300万用户喜欢7分钟锻炼,科学证明能够高效减肥以及改善心血管功能。
如果你想减肥,想拥有平坦的腹部,完美的身材。请使用我们的7分钟腹肌锻炼,它会帮助你锻炼腹肌,每个动作都有视频讲解。
最流行的7 分钟锻炼!最合适寻常人锻炼身体的软件!你可以无时无刻的锻炼身体,只需要7分钟!
7分钟锻炼是建立在高强度循环训练(HICT)基础上的一款的健身程序。您可以用它安全、高效、有效的锻炼主要肌肉和健身。尝试7分钟锻炼程序,使您更健康!
每天您只需要花费7分钟就可以实现调理身体,强健体魄的效果。每个动作30秒,总共12种动作,动作间有10秒的休息时间,您所需要的仅仅是一把椅子或者一面墙壁。您可以基于时间来重复训练。
软件特色
声音引导您开始与结束锻炼
基于情况调整循环时间
调整休息时间
当您锻炼的时候保持屏幕长亮
优美独特的UI设计
锻炼日报可以展示完整的锻炼时间
能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习
提醒日常锻炼
权限说明:
保存:
将数值存储到SD卡或手机上;
网络通讯:
支持将数值存储到谷歌健康平台;
手机通话:
锻炼时也能接到关键的电话;
体系工具:
此权限用于打开消息通知,即使重启手机,也能接到通知;
硬件控制:
震动提醒
更新日报
锻炼方案
方案让你遵循我们的私人教练设计的每周锻炼方案,以更快地实现你的目标。
每月锻炼
我们的私人教练现在每个月会共享新的经验,从Tabata和普拉提到Fighter Fit。
练习筛选
在新建个人锻炼时,现在可基于锻炼的身体部位、需要的器材等筛选练习。
7分钟锻炼推荐评语
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