2023跳远教案(汇集12篇)

发布时间：2023-10-22 16:59:33 来源：1569下载站作者：小何跳远教案

备课是老师在教学中非常关键的环节，所以我们老师需要认真地准备教案和课件。同时，每位老师都应该重视备课工作，这样可以避免因为准备不足而导致的教学失误。以下是1569下载站小编为您整理的关于“跳远教案”的相关资料，请不要失去信心，这篇文章对您会有所帮助！

跳远教案篇1

各位老师：上午好！今天我向大家说的是小学三年级的体育课：《蹲踞式跳远》。

一．说教材：

蹲踞式跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段。本节教学内容的蹲踞式跳远是学生在基本掌握由助跑、起跳、腾空、落地四个环节组成的动作要领上，将起跳腿积极起跳，摆动腿积极上摆的腾空步作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

二．说教学目标：

基于以上思想的引导，我设计了本课的教学目标：

1、认知目标：在掌握蹲踞式跳远动作的基础上进一步认识腾空步在跳远动作上的重要性

2、技能目标：通过练习让学生掌握练习腾空步的技术方法以及在蹲踞式跳远上的有效利用

3、情感目标：通过小组合作学习培养学生之间的相互合作、相互帮助的团队意识及合作精神

经过一段时间的学习，学生已掌握了蹲踞式跳远的动作要领。对跳远有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。本课的教学重点放在腾空步的练习上。近一学期的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。

三、说教法、学法：

本课的教学中首先要注意学生兴趣与方法的培养，根据教学内容的要求，采用分解与完整示范相结合的方式，利用讲解、示范、启发、引导、鼓励”等教学方法，让学生全体参与到教学活动中，促进学生全面素质的发展。

在本课的学习中，学生主要通过观察、思考、模仿、试试、做做、集体练习、分组合作巩固等方法来达到学习目的。

四、说教学过程：（略）

接下来给大家说说本课的教学过程，教学过程分为三个部分：

准备部分、基本部分、结束部分

跳远教案篇2

高中跳远教案

一、教案主题：高中跳远技能训练

二、教学目标：

1. 了解跳远项目的相关规则和要求；

2. 掌握正确的跑步冲刺姿势和起跳动作；

3. 提高跳远的技术和力量水平；

4. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

三、教学过程：

1. 理论知识讲解（30分钟）

a. 介绍跳远项目的规则和要求：起跳线、落地线、比赛测量、成绩计算等；

b. 分析成功的跳远动作和技巧：冲刺姿势、起跳动作、空中动作、着地姿势等；

c. 分析常见的跳远失误和改进方法：速度不足、起跳姿势错误、着陆不稳等。

2. 跑步冲刺姿势和起跳动作练习（30分钟）

a. 各学生依次进行跑步冲刺姿势和起跳动作的练习；

b. 教师和助教根据学生的表现给予指导和纠正；

c. 学生之间进行互相学习和交流，共同提高。

3. 技术和力量训练（40分钟）

a. 将学生分成小组，进行技术和力量训练；

b. 技术训练包括冲刺训练、起跳动作训练、空中动作训练、着地姿势训练等；

c. 力量训练包括腿部力量训练、腰腹肌力量训练等；

d. 教师和助教在训练过程中给予指导和纠正。

4. 实际操作和竞技比赛（30分钟）

a. 学生进行实际的跳远操作练习；

b. 教师和助教在跳远过程中给予指导和纠正；

c. 学生之间进行跳远比赛，根据成绩进行评奖。

五、教学评价：

1. 学生跳远技术的掌握情况；

2. 学生对跳远姿势和动作的理解和运用；

3. 学生在课堂上的表现和参与程度；

4. 学生的竞争意识和团队合作精神。

教案范文总结：

本次跳远教案旨在培养学生的跳远技术和力量水平，提高其在跳远项目中的表现。通过理论知识的讲解、技术和力量训练的实践操作以及竞技比赛的实际应用，学生可以全面了解和掌握跳远项目的规则和要求，掌握正确的跑步冲刺姿势和起跳动作，并通过实际操作和竞技比赛提高跳远的技术和力量水平。此外，教案还注重培养学生的团队合作精神和竞争意识，通过小组合作和比赛的方式，激发学生的积极性和参与度。通过这样的教学过程，学生将能够全面提高自己的跳远水平，并在以后的训练和比赛中取得更好的成绩。

跳远教案篇3

本堂课的教学题目是《快乐的兔宝宝》，在设计教案时，我根据儿童热爱动物，热爱生活，好奇心强等生理特点和心理特点编创了一个有趣的童话故事情节：一群活泼可爱的小白兔，和妈妈幸福的生活着。在一个风和日丽的春天，这些兔宝宝在绿油油的草地上嬉戏，玩得太开心，不知不觉肚子饿，于是他们齐心协力的找食物。当他们吃饱喝足时，他们又围成一圈情不自禁的舞蹈。通过这些故事情节，以游戏的方式实现课教学的目标。

下面我从以下八个方面说说本堂课是怎样教学的：

一、指导思想：

兴趣是最好的老师，运动兴趣和习惯是促进学生和终身锻炼的前提，只有激发和保持学生的运动性才能使学生自觉、积极的进行体育锻炼，本节课游戏内容选择故事情节的运用，从而激发了学生的运动兴趣。本课教学以发展学生运动能力为中心，重视学生的主体地位。情境教学贯穿整个堂课，以前立定跳远、快速跑练习为主线，以主体参与为策略，以合作创新为核心，通过学生自学、自练、自评、互评、自创的形式展开教学活动，在活动中发展协调、灵敏、柔韧奔跑等素质，培养学生的参与意识，创新精神，整体教学构想，立足于新课标五大领域，服务于学生健康成长的需要。充分体现“乐中学，学中乐”的教学模式。

本课的主教材是立定跳远。

本课的辅教材是快速跑。

依据《新课程标准》（水平三）的要求，结合六年级学生心理、生理特点选择了：

1、兔宝宝跳跳—————立定跳远；

2、兔宝宝找食物—————快速跑。这个教材虽然不是很有新意，但是运用童话故事情节设计与组织还是可以让这堂课有着较好的效果，作为一所农村学校，一些基本的知识也能起到潜移默化的作用，我们六年级的学生有一定体育活动能力，她们生性活泼好动，班级凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，这给我的教学也带来了很多的生机与便利。

1、运动参与目标：培养学生积极参与体育活动，增加学生学习的积极性。

3、身体健康目标：培养学生正确的立定跳远姿势、身体姿势，力求为以后的发展与提高打下基础。

4、心理健康目标：使学生养成正确面对困难，正确面对挫折的坚强意志品质。

5、社会适应目标：通过快速跑比赛，使学生之间建立良好的合作精神和集体荣誉感。

四、教学方法运用：

1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。

五、场地与器材准备：

三个同心圆、四个红萝卜、八面彩旗、四个小龙门、一台录音机。

六、教学过程：

本课以学生喜欢的动物形象“兔宝宝”贯穿课堂，从“兔宝宝早起勤锻炼—————兔宝宝跳跳—————兔宝宝找食物—————举行联欢会”的.这样一个流程进行教学，内容密切联系，从而达到提高学生的弹跳力、奔跑能力、灵敏、柔韧等身体素质。

根据课的需要，本课分以下四个部分内容。

1、身心导入阶段：准备活动时利用小兔子晨练这个情节组织学生行在圆上做热身运动。

2、身心发展阶段：利用动画情节兔宝宝跳跳引出我们的主教材——立定跳远，让学生自己去发现、去探讨枯燥的立定跳远动作重难点——双脚齐用力，双手挥摆有力。给予学生一定的活动空间和展示平台。发展学生个性，提高学生的创造力和想象力，使学生成为学习的主人。让学生自己发现立定跳远方法，充分发挥学生的主观能动性。

3、身心满足阶段：引出本课的辅教材兔宝宝找食物—————这是一项快速跑的项目，它是为主教材服务，它不仅弥补了主教材运动量不足。还发展了学生智力，培养学生动脑、亲自体念能力和勇敢、自信、团结奋进的精神，提高学生素质，增强小组间的合作意识，培养团结协作的精神。

4、身心平缓阶段：在欢快的兔子舞中结束学习，使学生肌体在快乐的气氛中得到放松和恢复。

七、课堂教学效果预计：

1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流；

2、生理状况预测：练习密度在45%左右；平均心率在110——115次/分左右；平均心率为140次/分左右。

当然在本堂课中还存在很多不足之处，敬请各位领导，各位老师给予批评指正。谢谢大家，我的说课到此结束！

跳远教案篇4

高中跳远教案

跳远是一项以技术为核心的田径运动项目，是体育课程中重要的组成部分。教授高中学生跳远不仅可以培养他们的协调能力和爆发力，同时也能塑造他们的身体素质和锻炼他们的意志品质。在教授跳远的过程中，我们需要根据学生的特点和水平制定合理的教学计划，以提高他们的技术水平和竞技能力。

一、教学目标：

1. 了解跳远的基本规则和技术要领；

2. 掌握跳远的基本动作和技巧；

3. 培养学生的协调能力、爆发力和动作感知能力；

4. 提高学生的身体素质和竞技能力；

5. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。

二、教学内容：

1. 跳远的基本规则和技术要领；

2. 跳远的动作分解和训练；

3. 跳远的常见错误及纠正方法；

4. 跳远的训练计划和方法；

5. 跳远的比赛和策略。

三、教学方法：

1. 示范法：通过教师的示范，使学生能够清楚地看到正确的动作和技巧；

2. 分组训练法：将学生根据自身的水平分组进行训练，以便更好地提高各自的能力；

3. 间接教学法：通过让学生观看优秀选手的比赛录像和分析他们的技术特点，从而加深他们对跳远技术的理解；

4. 个别指导法：通过对学生的个别指导，纠正他们的错误动作和姿势，以确保他们的技术正确。

四、教学步骤：

第一步：引入知识

通过展示一段精彩的跳远比赛录像，引起学生的兴趣和激发他们对跳远的学习热情。

第二步：讲解基本规则和技术要领

详细介绍跳远的基本规则和技术要领，包括起跳、飞行和着地三个阶段的动作要求和讲解。同时，用示范的方式让学生具体感受每个动作的要点。

第三步：分组训练

将学生根据自身的水平，分成几个小组进行训练。每个小组由一名学生作为领队，其他学生在他的指导下进行训练。

第四步：纠正错误

在训练过程中，及时发现学生的错误动作和姿势，提醒他们纠正，并进行个别指导，帮助他们掌握正确的技术要领。

第五步：比赛策略

教授学生如何根据自己的特点和对手的情况制定比赛策略，包括起跑姿势、起跳力度和落地姿势等。

第六步：总结和评估

对学生的训练情况进行总结和评估，鼓励他们取得的进步并指导他们进一步提高。

五、教学评价：

1. 观察学生的动作和姿态，评估他们跳远的技术水平；

2. 对学生的训练成果进行测量和评估，确定他们的竞技能力；

3. 听取学生的意见和建议，以进一步改进和完善教学方法。

通过以上教学步骤和方法，以及针对学生的实际情况制定的教学计划，可以帮助高中学生系统地学习和掌握跳远的基本动作和技巧，提高他们的竞技能力和身体素质。同时，通过分组训练和比赛策略的教学，可以培养学生的团队协作精神和竞技意识，促进他们在跳远项目中的个人成长和发展。

跳远教案篇5

我们知道跳跃不是单独存在的，它以我们的日常生活息息相关，如，在跑动中跃过一条较窄的小溪或沟坎；又如排球运动中的扣球，篮球运动中的跳球，足球运动中的头顶球，也都含有跳跃的动作。跳跃，使人能体会身体离开地面瞬间腾空的感觉，发展时空感，培养向自我挑战和拼搏，竞争的精神。

挺身式跳远是跳跃练习中的一项，是腾越远度越过水平障碍的一种技能。由于跳远场地设备简单，易于进行练习，所以在中学体育课里广泛开展。高中二年级学生要学习和掌握的知识点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的'完成，是决定跳远成绩的一个重要环节。跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。挺身式姿势腾空后，放下摆动腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及一定的身体素质。本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术，副教材是素质练习。

跳远教案篇6

立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。

三、学情分析

本课的教学对象是x年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自我，活泼好动，课堂气氛较为活跃，体质稍差，运动本事一般。仅有让学生在“玩中学，学中玩”才能贴合学生的身心发展特点。所以，教学过程中设计新颖、趣味的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动。

2，讲解示范法：经过精炼的语言使学生构成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。

3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生构成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。

4，评价法：经过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。

5，游戏法：经过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，经过学生自主去尝试，互相比较，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考本事，观察本事和实践本事。面向全体学生，使不一样层次的学生从运动中得到锻炼，获得欢乐。

运动参与：经过新颖趣味的的教学方式，激发学生的运动兴趣，经过游戏引导学生以饱满的精神投入到体育课堂。

运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康：经过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调本事，提高学生的速度素质，灵敏素质。

心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中欢乐，欢乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。

社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织本事，创新本事，在玩游戏及学习武术过程中经过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮忙，培养学生的人际交往本事，为将来适应社会打下基础。

跳远教案篇7

高中跳远教案

一、教学目标

1.掌握跳远的技术动作要领，提高跳远的技术水平。

2.了解跳远运动的历史和规则，增进对跳远运动的兴趣。

3.培养学生的身体素质，提高学生的大脑和身体的协调能力。

二、教学内容

1.跳远基本技术动作要领。

2.跳远的基本规则和注意事项。

3.跳远运动的起源和历史。

三、教学方法

本课采用游戏教学法和讲解法相结合的方法。

四、教学准备

1.标准跳远场地。

2.跳远木板和黄色弹性跑道。

3.示范跳远动作的视频和图像。

4.福建省中学生跳远比赛规则。

五、教学过程

1.步伐展示

以九九九为主,每步距离为三步,分别是三、六、九步,教练手举计时表一边示意一边为学生计时。沿至一定距离做动作训练。

2.协调练习

在教练安排的距离栏杆，假设为三个人高，在此练习商。

3.训练技巧

先由教练按动作培训,然后逐步增加运动量。

六、教学评价

1.跳远的技术动作是否熟练?

2.是否理解跳远的基本规则和注意事项?

3.是否了解跳远运动的历史和起源?

4.身体素质是否有所提高？

七、教学体会

跳远是一项全身的运动，需要协调灵活、技术娴熟、力量和爆发力兼备。本课通过游戏教学法和讲解法相结合，让学生在娱乐中学习，感到轻松愉快，同时也达到了良好的教学效果。

跳远教案篇8

1、教材分析：

初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。

2、学生分析：

a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的`练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。

b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。

3、教学目标：

通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。

5、教学步骤：

脚步练习、健身操、学习并练习立定跳远、分组跳、转圈、增强跑、跳能力、接力、普拉提放松、学生自我评价、教师评价总结。

练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。

组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。

动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。

练习内容:根据图示，从连续三个立定跳远逐步增强难度。

组织措施：学生通过图示要求自由组合进行练习，教师巡视、纠错。要求：跳到圈内不能移动脚步，要屈膝缓冲。

练习内容：学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，共练习两次。

组织措施：将学生分成五组，每一组8人，教师监督有无犯规。

教学目标:通过普拉提放松运动，会让学生的肌肉更加的协调，把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。

组织措施：学生自由散开，在教师的带领下随着音乐做简单的普拉提牵引。

要求：配合舒缓优美的音乐，同学们充分放松，动作流畅自然，惬意自在，没有劳累的感觉。

备注：

◆ 教学器材：健身圈(41个)、标志物(10个)、录音机(1部)

跳远教案篇9

高中跳远教案

一、教学目标：

1.了解跳远项目的规则和要求；

2.掌握基本的跳远动作和技巧；

3.培养学生的跳远能力和身体素质。

二、教学重点和难点：

1.强化基本的跳远姿势和动作；

2.提高学生的跳远技战术和比赛意识。

三、教学准备：

1.跳远场地和设备；

2.跳远板、跳远横杠；

3.视频和教学资料。

四、教学步骤：

第一步：引入

（1）通过观看一段跳远比赛视频，激发学生的兴趣；

（2）讨论跳远的意义和重要性。

第二步：了解跳远项目规则和要求

（1）介绍跳远项目的国际和国内规则；

（2）讲解比赛计分方式和技术评判要点。

第三步：动作和技巧讲解

（1）详细介绍跳远的基本动作和技巧，包括起跑、飞跃、落地三个阶段；

（2）分析影响跳远成绩的关键因素，如速度、力量、灵活性等。

第四步：示范和指导

（1）老师示范标准的跳远动作；

（2）学生按照老师的示范进行练习；

（3）老师逐个指导学生并纠正他们的动作错误。

第五步：分组练习和比赛

（1）将学生分成小组，进行跳远练习；

（2）每个小组选出一人代表进行比赛；

（3）记录每个学生的跳远成绩，并进行成绩排名。

第六步：总结和评价

（1）学生讨论和总结跳远训练和比赛的收获；

（2）互相评价和给予建议，为自己和同学指出可改进的地方。

五、教学扩展：

1.学生可以自行搜索相关跳远技巧和训练方法，了解更多跳远相关内容；

2.组织跳远比赛，让学生有机会在比赛中展示自己的成果。

六、教学评价：

1.观察学生的跳远姿势和动作，评估其是否掌握基本的跳远技巧；

2.记录学生的跳远成绩，并与之前的成绩进行对比，评估其进步程度。

七、教学延伸：

1.组织学生参与校际跳远比赛，提高他们的竞技水平和自信心；

2.邀请专业跳远教练进行指导，提高学生的技术水平；

3.关注跳远项目的新进展和技术研究，不断更新教学内容和方法。

通过以上教案的实施，学生可以在系统的指导下，了解和掌握跳远项目的规则和要求，学习基本的跳远动作和技巧，并通过练习和比赛不断提高自己的跳远能力和身体素质。同时，教案还通过引入、示范、指导、练习和交流等环节，培养学生的跳远技巧、竞技意识和团队合作能力，从而全面促进学生的身心发展。

跳远教案篇10

本次课共四个部分，开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。

一、开始部分

师：全体集合，四列横队，向右看齐，向前看，报数，人都到齐了。

师：好，同学们上午好。

生：老师好。

师：老师看大家今天穿着都很整齐，也都符合标准，值得表扬。

师：有没有身体不舒服的同学呢?请举手示意。

师：恩，同学们都很棒，看来大家都很喜欢上体育课。

二、准备部分

师：好了同学们，下面我带领大家再做个小游戏“接力越障碍”，来发展以下我们的跳跃能力。

生：好。

师：这个游戏，不仅能提高我们的跳跃能力，并且要想完成这个任务必须要小组合作，要大家一起努力，我们分成两个组别，20米的场地，跨越过小垫子，接龙。直到最后一名完成任务。

师：加油加油，看哪组更快一些。

师：大家在游戏中表现的都很好接下来，我们一起做个徒手操。上肢运动、扩胸运动、振臂运动、活动踝腕关节。

生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

师：大家都活动开了吗?

生：嗯

师：刚才我们做的小游戏是有关于跳跃的，那同学们猜到我们今天要学习什么了吗?

生：跳跃、立定跳远……

师：非常好，就是立定跳远。

三、基本部分(28分钟)

(1)学习阶段

师：同学们，站在我画的这条横线后面，然后立定跳远，五人一组，老师看看你们都跳的怎么样。

生：(都跳了一遍)

师：不错，大家都很努力，不过还是存在小瑕疵，老师相信通过这节课的学习，你们会跳的更好的。

师：立定跳远由立定跳远主要由预摆、起跳、腾空、落地四部分组成。大家看挂图。首先：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。其次：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。最后：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。(边讲解配合示范)。同学们试一试，按照挂图和老师刚才所讲试一试。我们分成6个小组，站在标志线后面，开始听口令，老师说开始你们每组的五人就开始跳远。

生：老师我还是不太会。

师：没关系，你先看看大家是怎么跳的，注意观察手臂，屈膝，和最后蹬地动作。我会在一边给你们指导，纠正错误。

(学生一边观察、一边练习)

(2)巩固阶段

师：好了，我看同学们都学的差不多了，大家普遍犯的错误就是摆臂和屈膝的协调，这个大家先不要远跳，只在原地练习一下，每组练习5次。

生：(口令)一、二、三。

师：不错，下面同学们自主的将准备动作和远度结合起来，有不明白的地方问老师。

生：老师，我怎么总是顺拐呢?

师：你要多多练习摆臂和屈膝，就在原地练习，练成固定姿势就好了。同学们都听下，我再说说准备动作的要点，先屈膝，手臂向后打，再直起，手臂还原摆动到身体前方。

生：老师我们会了。

师：非常好，你们是最聪明的，好好练习吧，一会我们可是要进行一个小比赛的。

生：好。

(3)展示阶段

师：大家都练习的很认真，经过老师的观察，大家基本上已经掌握了动作要领，下面，还是按组别，分别为大家展示你们的训练成果，比比看哪一组跳的即好，又远。

生：(开始展示)

师：同学们认为哪一组跳的好啊?

生：一组、二组、三组、四组、五组、六组……

师：看来大家都说自己的组好，其实大家真的跳的都很好，大家鼓掌为自己鼓励一下。

四、结束部分(5分钟)

师：体委整队集合。

体委：向右看齐，向前看，稍息。

师：在经过了一节课的学习和训练之后，大家表现都很好，也很积极，几天的学习内容就是这些，下面我带领大家随着音乐做一组拉伸操。按体操队形散开，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

师：好了，全体都有，以中间排为基准，向中看齐，向前看，稍息。今天，我们主要学习了立定跳远的动作要领，大家还记得动作要领吗?

生：注意屈膝和摆臂的协调，不顺拐，然后用力蹬地。

师：大家今天表现的都非常好，关于立定跳远的协调性大家注意多练习，多多思考。勤能补拙嘛。好了，今天的课就到这，值日生归还器材。好，全体都有，立正，下课，同学们再见。

生：老师再见。

师：解散。

跳远教案篇11

高中跳远教案

一、教学目标：

1.知识与能力目标

(1)学会正确运用起跳动作，提高起跳的力量与速度；

(2)掌握正确的跳远姿势，提高稳定性与飞行距离；

(3)培养团队合作意识和竞技精神。

2.过程与方法目标

(1)通过多种教学方式，引导学生主动参与课堂教学；

(2)培养学生的观察力、分析能力和实践能力；

(3)提高学生的自主学习和合作学习意识。

3.情感态度价值目标

(1)培养学生积极参与体育运动的兴趣和乐趣；

(2)培养学生团队合作、积极竞争的精神；

(3)培养学生健康的生活方式和良好的生活习惯。

二、教学重点：

1.正确运用起跳动作，提高起跳的力量与速度；

2.掌握正确的跳远姿势，提高稳定性与飞行距离。

三、教学难点：

1.分析学生的起跳动作，纠正错误动作；

2.培养学生跳远的自信心和勇气。

四、教学过程：

1.整体呈现：

安排一段视频，在视频中展示优秀的跳远选手的比赛过程，引发学生的兴趣。

2.引导思考：

通过提问引导学生思考：什么是跳远？为什么要学习跳远？跳远有哪些技巧？

3.知识传授：

讲解起跳动作和跳远姿势的技巧，通过图片和动态演示的方式进行教学，解释每个动作的要领和重点。

4.示范演练：

找出一些学生进行示范，让其他学生观察并提出改善建议，以便纠正错误动作。

5.个别指导：

针对学生个别存在的问题，进行个别指导和帮助，帮助学生改善动作技巧，加强力量训练。

6.小组讨论：

将学生分成小组，让他们进行讨论，分享自己的经验和问题，通过合作学习提高技能和意识。

7.合作练习：

安排学生进行合作练习，两人一组，互相观察、指导和纠正错误动作。

8.示范比赛：

安排几个学生进行示范比赛，其他学生作为观众同时评价和纠正动作。

9.自主训练：

安排学生进行自主训练，通过反复练习，不断改进自己的跳远技巧和动作。

10.集体评价：

安排学生进行集体评价，提出自己的感想和建议，评价课堂的教学效果和自己的学习收获。

五、教学评价：

通过观察和评价学生在示范演练、合作练习和自主训练中的表现和进步情况，提供及时的反馈和帮助。同时，通过学生的自主评价和集体评价，评估课堂的教学效果和学生的学习收获。

六、教学反思：

在教学过程中，要注重培养学生的兴趣和自信心，激发学生的学习愿望。同时，要注意灵活运用不同的教学方法和手段，满足不同学生的需求和差异化的教学要求。对于学生个别存在的问题，要进行个别指导和帮助，通过积极的反馈和激励，促进学生的进步和发展。最后，要及时总结和评估教学效果，不断改进教学策略和方法，提高教学质量和学生的学习成果。