发布时间:2023-11-06 10:32:29 来源:1569下载站 作者:小何 我喜欢跳绳作文
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寒假,要完成我们老师布置的作业跳绳,作为我其中一项短板的跳绳,我在这个寒假将势在必得地提升我跳绳的水平。
这个风和日丽的早晨,我和妈妈一起到小区里的花园跳绳。寒冷刺骨的北风在空中肆虐着,稍显单薄的细长的树木在风中摇曳并发出吱呀吱呀的响声,但这丝毫没有打击到我和妈妈练习跳绳的决心。我和妈妈选择了一块比较平坦的地方,随即摆开架势,拿出了跳绳。妈妈一声令下,我们的跳绳都开始快速地律动起来。
在嗖嗖嗖的声音中,快速旋转的跳绳卷起了躺在地上的片片枯叶,连我们眼中的世界好像都变得模糊了。刚开始的头两分钟,我们还可以坚持。但随着上下四肢的肌肉不断传来酸痛的感觉,我们跳绳的节奏就慢慢慢了下来。记得妈妈在跳之前和我说过,跳绳,最主要的就是坚持,要保持一种韧劲。而现在我们也的的确确做到了。
尽管周围凛冽着寒风,可我的额头上早已是满头大汗。我拼命地摇动自己的绳子,可不断僵硬的手臂仿佛已经不听我的指唤,这时我的精神一松,跳绳的绳子就打到了我的小腿。
跳绳除了要面对绳子打来时的疼痛,也要面对着心灵上的煎熬。
在所有的课程中,我最喜欢的就是上体育课了。
运动不仅可以健身、锻炼身体,还可以放松心身。运动比赛时而紧张,时而欢快。当运动员们在运动场上奋力拼搏时,人们很紧张;当运动员们获奖时,人们很欢快。
我是一个十足的体育迷,自从老师让我们开始练双飞起,我每天就会在小区里练上半个小时。可是,我无论怎样练,都要跳得很高才能跳过,原来,是我手甩绳甩得太慢了。于是我就开始举哑铃。不过几天,我只要轻松一跳,就可以跳过了。
在学校里,每次大课间活动,我和其他几个同学都是练跳双飞。对不会跳双飞的同学来说,这可能是一种负担,但是,对我来说,却是一种享受。每次跳双飞,那一上一下,一起一落的感觉特别好,我的心里特别舒畅,像是在玩蹦床。
我现在一分钟最多已经可以跳67个双飞了,我还要继续努力,争取在一分钟内跳满70个、75个、80个双飞,直到一分钟内可以跳100个双飞我才满足。
我热爱体育运动。
这个学期结束了,迎来了寒假。但是,寒假作业里要求一分钟跳150下。当我听到这个消息时,仿佛掉进了冰窟窿。要知道,跳绳是我的一大弱项,一年级到三年级,我根本不会跳绳,直到三年级的暑假,我才学会跳绳。再加上我的体形偏胖,要跳到150个,简直比登天还难。
在这个寒假的一天下午,我在小区的地下停车场里开始练习跳绳。刚开始,我没跳几下,脚就被绳子绊住了。我看看手表,自测了一分钟,53个,真差劲!我自言自语道:别急,慢慢来,下次可以跳得好一点。我又开始跳,这次我把手甩得更快了,人也跳得更高了。我又测了一下,这次稍微有点长进,跳了76下。这时的我已经气喘吁吁,满头大汗。我就靠着柱子站着歇歇,像泄了气的皮球一样靠着柱子休息。
这时,妈妈来到我的面前,对我说:儿子,跳绳时要注意,绳子的长短要适中。脚并拢,轻松地向上跳。跳的时候,手脚要协调。手甩得快,脚跟得快。来,你先不用绳子跟我跳几下。于是,我跟妈妈跳了起来。
不对!不对!脚后跟尽量不要着地,臀部收紧,重心向上抬。妈妈补充道,跳几下后,拿起绳子再练。听了妈妈的话,我认真地练了起来,跳着跳着我感觉自己变轻了,跳得更快了。我又测试了一下,竟然能跳100多个了。
虽然离目标还有一定的差距,我将继续努力,争取达到目标。
一下、两下、三下、四下跳绳富有节奏的拍打着地面。时间一分一秒的过去,一分钟结束时,我才跳了区区一百一十八个,这么差的成绩,心中难免有些泄气。
自从出现了历史新低之后,我便更加努力的练习,一次不行,那就两次,两次不行,就三次。周而复始,似乎永远都不行。心里一想:跳个绳,不行就不行了,何必又费那么大的力气?抱这样的心理,我回到了家。什么东西忘拿了?爸爸见我会来就问道,跳不好,不跳了。爸爸看我这样说,发起火来:你呀你,嗯!原光炬,你怎么做事永远这么没耐心呢?跟你说几遍都没用,气死我了!滚滚滚,别让我看见你。我见此情景,立马学乖,脚底抹油般跑下楼。心中无奈,只好接着跳。再跳一次后发现,诶,我挑的不是还可以么,这让我心中暗喜。大约又锻炼了半个小时,就回了家。告诉爸爸自己又跳了一会儿,还可以。爸爸听了,什么都没说,让我回去写作业。
晚饭过后,爸爸和我谈话,告诉我:入做什么事都这样浮皮潦草,什么事都办不成。
课余我最大的爱好就是跳绳。
小时候我就爱跳绳,像双脚跳、单脚跳、交叉跳、倒着跳等我都能跳出来。
开始我还不会跳,然后我慢慢地就学会跳了。在我跳绳的时候,爸爸就偷偷的把我跳绳的姿态用相机拍了下来,然后他到照相馆,把拍到的照片洗了出来,并贴在家里的墙上。等我放学回来的时候发现墙上贴了几张照片,我一看,原来是我跳绳的时候拍的。
我这个爸爸呀!我真喜欢。
六点整了,爸爸下班回来了,我问爸爸:爸爸您为什么要拍我跳绳?而且还贴在墙上!爸爸说:这样我们家来客人的时候就可以看到你的精彩表现。
最让我高兴的是,自从来过我家的客人他们回去后也开始跳绳了,而且还减了肥。
看来跳绳也是一种有氧运动!
寒假里,老师布置了一项趣味作业练跳绳,并且争取在开学之前完成每分钟150下。通过一个寒假的努力,我从每分钟120下,提升到每分钟160下左右,这使我开心不已。
起初,练习快一个星期,但我每分钟跳的次数都定格在120左右,这难免使我有些丧气。就像《左传》里讲的的那样:一鼓作气,再而衰,三而竭。每天第一遍练习时总能达到140左右,有次甚至达到了160下。可是等到第二遍,第三遍的时候,就已经力不从心了。为了保存体力,我决定双脚替换着跳,但总被绳子抽着,我只好放弃这种跳法开始了三天打鱼,两天晒网。
为了增强我的耐力和体质,我开始了长跑,每天早晨我都会绕着我家的小区跑几圈,休息一会儿,然后再开始跳绳。经过这样的锻炼,我的耐力增加了不少,最终达到了每分钟160下左右。
这一寒假的练习使我懂得了许多道理。跳绳是简单易执行的运动,但想坚持下来很难,虽然不需要很大的场地和工具,但可以很好的锻炼身体。如果每天坚持去完成,还可以锻炼毅力。
时间过的真快呀!转眼间,已经到了六年级寒假了!老师给我们布置了一项特殊的作业就是每天跳十分钟绳,坚持每天每分钟跳150个。
第一次看到跳绳这个作业还是很惊讶,因为这对我来说太简单了,根本没有挑战性,何况我以前都能跳160个以上,所以我马上喊了小伙伴和我一起去练习。
本以为很简单的我跳完后一算,我只跳了138个,而我的小伙伴跳的有跳115的,有跳141的,有跳123的
是我们太骄傲了,,我们都红着脸,互相看着对方。我提意说:''让我们一起重新训练吧!大家都起声说好!
自从这以后,我们每天都练习半个小时,果真我们现在每人每分钟能跳156个以上了!
这就是我学跳绳的经历。
人生正如酸甜苦辣咸这五个字能够经历生活百态,而跳绳也是这样。跳绳可谓是我重大难题之一,有人会问跳绳这么简单为什么会是重大难题呢一是因为我笨,二是因为我懒。每次我这么回答都会让人哑口无言,而这次我下定了决心,立志要学会跳绳。刚开始可真是酸呐。我只跳了十几个,每一次落地的时候,妈妈像是要把心提到嗓子眼知道终于结束。这时妈妈开口说道唉~,再多练习练习,不要忘记你永远是最棒的。听了这句话可还是高兴不起来。然后可真甜呐。这次我可是身轻如燕,不再像以前一样粗鲁莽撞。因为这次的改善我一下子跳了五十多个。我兴奋地对妈妈说妈妈我进步了好多!妈妈和蔼的笑了笑,又把我当做三岁小孩摸了摸我有些杂乱的头发。之后可真是苦。可能是我有些得意,成绩直线下滑到二十,我像急了眼一样非常使劲跳只听空荡的后院传来一阵阵咚、咚声音。这是我的头已经布满汗水。妈妈连忙过来阻止,温柔对我说别急,我们慢慢来。然后细心的替我擦拭汗水。再然后可真是辣呀!慢慢的我又渐入了佳境,已经能跳八九十个了。可谁知扑通一声我摔了下去,妈妈赶紧把我扶起来拍了拍我身上的土问我怎么了,我强忍着在眼中徘徊的泪水,带着哭腔说没事,绊了一下。说完妈妈便带着我回了家。最后可真是咸呐。回到家看到我斑斑血迹的腿,我摇了摇头,又抬头对妈妈说我想跳绳。妈妈上药的手顿了顿,温和的对我说乖,等腿好了我们再跳。虽然我没有跳成,但这次收获颇多,让我体验了一把人生的滋味!
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