最新锻炼方案(推荐十一篇)

发布时间：2023-12-05 15:28:52 来源：1569下载站作者：小何锻炼方案

锻炼方案篇1

一、活动背景：

随着全球气候的不断变化，能源危机渐趋严重，节能环保也越来越受到世界人民的关注。，世界自然基金会(WWF)在澳大利亚首次发起“地球一小时”活动倡议。在每年三月的最后一个星期六晚上20:30~21:30，全球将关灯一小时，为节能减排做出实践，同时也唤起民众的节能环保意识。“地球一小时首次举行在悉尼，当时有超过220万的悉尼家庭和企业关掉电灯等电器一小时,取得很大成功。随后“地球一小时”活动迅速波广到全球。地球村有4000多个城市参加，我国参与活动的城市就有40个左右。在3月的第三个星期六，让我们与世界人民一起参加到这个60 中，为节能减排付出我们的行动吧。

四、活动目的：

“地球一小时”通过这样一种简单而直接的活动方式，将世界团结在一起，并此提醒人们停下生活的脚步，去思考该如何应对全球变暖问题。通过全校师生的积极参加，真正为地球环境保护出一份力。希望通过此次行动，让青年一代认识到积极应对全球气候变化，支持环保是地球公民的正确选择。最后希望大家能够建立一种环保意识：“环保不是一个人，或是一群人的任务，而是全人类的任务。环保并不是圣神而不可及的事，而是落实在生活的点点滴滴中。

2.活动地点：前期宣传于中餐厅，熄灯活动于中区女生5b公寓。

4.活动形式：前期宣传熄灯活动，中期观看电影，后期熄灯活动中进行点蜡烛，放孔明灯，表演等活动。

1.19日，悬挂、张贴海报横幅。

海报(张贴于宿舍楼，教学楼，水房、餐厅等人流密集区)。

2.20—23日在中餐厅附近进行宣传活动，向各个院系同学广发传单，向全校师生介绍此次活动的目的，内容，意义，号召全校师生一起参与到活动中来。

3.在宣传时设置熄灯齐行动签名横幅和对地球美好未来希冀的愿望墙。

4.在宣传地点放置活动展板，请同学们写下自己熄灯后的活动，或者请同学们参与我们熄灯时的活动:

5.21日19：00—20:30图书馆305电影放映，邀请南师校友前去观看。

6.联系师院广播在20—23日进行同步宣传，每天早中晚各一次。

7.联系南阳电视台，请其在熄灯当天进行跟踪报道。

8.请社团联合会出面邀请吉他和街舞协会在熄灯活动当天进行表演。

(二)、物品准备：

1、展板、横幅、宣传单，便利贴，签名笔等宣传工具。

2、蜡烛，孔明灯，等活动当天用品。

制作展板，海报，横幅，宣传单及活动其它所需购买的物品。

2、财务部：

负责监督协会财务情况并注意报销情况。

3、组织部与文艺部：

负责熄灯当天的现场组织活动。

4、网络部与通讯部：

负责活动照片活动采集，通讯稿创作、和博客更新。

负责宣传时的物品借用，值班人员，及其他紧急情况处理。

(四)、熄灯当天：

2、邀请南阳电视台记者前来进行跟踪报道。

3、熄灯活动开始。具体情况见附件一。

5、持续一小时后，活动结束。

锻炼方案篇2

教学目标：

1.学习双脚向上纵跳的技能。

2.发展跳跃动作，增强腿部肌肉力量。

3.体验参与体育活动的乐趣，感受小袋鼠摘果子的快乐。

活动重点：

了解双脚向上纵跳动作要领。

活动难点：

掌握双脚向上纵跳的技能。

活动准备：

水果图片若干、袋子若干、水果若干、袋鼠头饰一个

活动环节：

一、组织幼儿以谈话的形式引出小袋鼠。

提问：什么动物跳得最高最远，你们见过吗?它长什么样?我们一起来学一学。

二、教师戴上头饰扮袋鼠妈妈，幼儿扮袋鼠宝宝，妈妈带着宝宝随音乐进行热身运动。

三、袋鼠妈妈带着袋鼠宝宝练习双脚并跳。

1.宝宝们，你们都长大了，我们一起来练练本领;2.要求宝宝掌握动作要领;先屈膝再向上起跳，使双脚离开地面，然后脚尖脚后跟依次轻轻落地。

四、袋鼠妈妈启发袋鼠宝宝练习向上纵跳。

1.孩子们，我们练习了双脚并跳，还会怎样跳;2.示范讲解向上纵跳的要领，屈膝垂直向上起跳;3.宝宝每人一个大口袋，随节奏进行向上纵跳。

五、集体游戏《小袋鼠摘果子》，巩固练习向上纵跳。

1.宝宝们学本领这么认真，现在一定饿了吧，现在妈妈带你们去摘果子吃喽!

2.幼儿学袋鼠跳，把吊在树上的"果子"摘下来。

六、游戏结束，放松身体，并请宝宝分享劳动果实。

锻炼方案篇3

长沙县暮云中学“每天校园体育锻炼一小时”实施方案

一、指导思想：

为深入贯彻落实国家教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》（教体艺[2011]2号），切实保证、合理安排我校学生每天一小时校园体育活动，有效提高学生体质健康水平，特制定本实施方案。

结合我校实际情况，如场地小，师资紧，器材有限等现状，我校将“三课两操两活动”列入学校常规工作，严格执行规定，挖掘资源科学合理安排 “三课两操两活动”，确保学生每天锻炼一小时，让他们“每天锻炼一小时，健康成长每一天”。

二、加强学校体育管理

1、加强体育课教学管理，提高教学质量。

体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，我校按照课程计划，开足开齐了体育课时。每个年级每周三节体育课和两节体育活动课，加强备课组活动、听课说课活动、教研组活动等研究，提高体育课的教学质量，加强学生在课内都有足够的时间进行科学的锻炼，同时提高体育教师的教学积极性及有效性。

2、加强广播操、眼保健操管理、提高质量。

广播操、眼保健操对促进学生身心健康发展，具有重要作用，我校将我校从基本的规范做起，广播操从进退场的规范、从队伍的站立等等，严格要求，在体育课上和平时操练中动作即时纠正。对于一些动作上、思想上有问题的学生，抽时间对他们进行另外的辅导及教育。

对于学生中存在轻视眼保健操的现象，学校组织教育处、班主任、任课教师等各部门工作进行配合，通过打分，抽查等方式，督促和激励学生。德育处利用升旗仪式和班会等途径，向师生宣传眼保健操的重要性，使学生在思想上充分认识两操的重要性。

3、面向全体学生，开展丰富多样的课内、课间体育运动。

在保证学生体育课和体育活动课合理运动负荷的基础上，增加课程和活动内容的选择性、趣味性，尊重学生的个性差异，培养学生对体育的兴趣，让每个学生能较为熟练地掌握2项体育锻炼技能。我校利用中午休息时间开展快乐午休，在全校范围内开展各项活动。每天中午室外有篮球、羽毛球、跳绳等活动，室内图书馆阅览及教室橡棋、跳棋活动。通过活动后能放松身心，投入更好的学习和生活。

4、继续坚持学生体育竞赛制度，做到小型多样、定期开展与经常性相结合。

结合各年级特点，组织开展小型而多样的比赛，如初三初二篮球赛，初一跳绳

比赛。经常性举办班级篮球比赛、小游戏比赛、跳踢、溜溜球、象棋比赛，鼓励学生积极参与，活动组织要趣味性、广泛性。组织每学期广播操比赛，每年秋季举办校运动会，积极组织开展班级间的阳光体育大联赛活动，积极参加县级运动会。

5、广泛宣传动员，发挥家校教育资源的合力作用

在全校教工和家长中开展广泛的宣传活动，积极支持配合学校体育健康促进的各项工作和落实各种措施，发挥家校教育资源的合力作用，规范教学和活动管理，把学生意外伤害事故降低到零。不断提高学生健康运动意识和运动水平。

三、加强检查与监督

1、健全组织机构：



组长：彭玉蓉副组长：王应龙朱谷莲

成员：文武、王效、陈芸、张苏凤及各班班主任

联络员：各班体育委员

项目指导：体育教师

后勤保障：张苏凤杜志灵

2、活动时间安排

（1）、各个年级每周安排3节体育课时、2节体育活动课时，每天保证至少有一节体育课或者体育活动课；（具体各班时间安排见附表

一、附表二）

（2）、每天安排课间操1次、眼保健操2次。

9：40－10：05（夏秋季）9：50-10：15（春冬季）课间操

11：00-11：05（夏秋季）11：10－11：15（春冬季）眼保健操

15：10－15：15（夏秋季）14：25－14：30（春冬季）眼保健操

（3）、为落实学生每天一小时体育锻炼情况，学校将进行定期与不定期检查，对工作开展好的班级及教师，将进行表彰奖励，对工作不认真落实教师进行处理。杜绝挤占体育课时、拖堂等现象。

（4）、活动器材配置定期检查和维护。

长沙县暮云中学2012、9、5

锻炼方案篇4

上课时间：

教学内容：

体育课常规教育

教学目标：

1、了解新学期学校所开展的各项体育活动并激励学生积极参加，培养学生养成自觉遵守课堂常规的习惯。

2、知道体育活动课的课堂常规。

教学重点：

清楚学校本学期将开展的体育活动。

教学难点：

知道体育活动课的课堂常规。

教学过程：

一、师生问好，宣布本节课教学内容。

二、课堂常规：

1.一个制度：值日生制度。上体育课每个小组轮流值日一周，课后整理回收器材。

2.三个必须：

①上课必须穿校服或便于运动的服装（包括运动鞋）。

②因病、事不能上课时，必须本人事先向教师请假，来不及时必须补假。

③课上必须按照教师安排的内容练习，服从教师指导。五个不许：

①不许迟到、早退或无故旷课；

②不许戴帽子、围巾和携带尖利物品或其他妨碍活动的物品上课。

③不许随意移动已经布置好的体育器材。

④未经教师同意不得随意离开教学区域活动场地。

⑤要认真练习，不许打闹说笑，杜绝伤害事故发生。

三、本学期学校所开展的活动及要求学生注意的事项：

1、全校广播操比赛。

2、春季运动会。

3、学生的体质健康标准。

四、教学小结：

好的体育课需要大家和老师的默契配合，体育运动要取得好成绩需要大家努力，积极参与，发挥每个人的优势。希望我们在这个学期合作愉快。

锻炼方案篇5

常言道：“生命在于运动”，步入大学，更是需要德智体美的全面综合发展。新的一年，新的学期，为了提高本人的身体素质，从而拥有更强大的资本学习和工作，度过无悔的青春。体质健康是我们整个民族健康的根基，是一个民族旺盛生命力的体现，也是衡量国家综合实力的重要指标。但是有关调查结果显示，加强大学生体育工作已经成为当前刻不容缓的紧迫任务。现拟定20xx―20xx学年第一学期金审学院12级审计二班课外体育锻炼计划：wwW.xz1569.CoM

内容：从沁园至澄园小桥折返跑锻炼（雨、雪、雾等恶劣天气除外）。要求：1、活动期间原则上不得留在宿舍内。

2、每位同学都得按时参加早锻炼，如有生病或其他特殊原因不能参加的同学，须及时到辅导员处做好请假手续。

3、建议小跑或有意识的调节呼吸以达到锻炼的目的。

要求：多多与同学沟通交流经验和技巧，也可学习一些不会的项目充实自己

要求：结伴，也可独自尝试（但是一定要让班级负责人知道），特别注意安全。

众所周知，由于各种原因，学校体育一直以来都没有得到社会、家庭、学校以及学生自己足够的重视，以至于中国大学生的健康体质水平连年下降。课外体育锻炼的实施在很大程度上能提高各方面对学校体育的重视，提高学校体育在学校教育工作中的地位。当然，课外体育锻炼不仅是学校体育发展的强大动力，也是社会体育、竞技体育的基础。社会体育的发展，不仅要靠社会经济生活的逐步改善，而且也与人们自身对体育功能和作用认识的深化有紧密联系。而课外体育锻炼所针对的对象是当代大学生，他们是家庭的希望、中华民族的未来，所以他们这个巨大群体的行为会对家庭和社会产生潜移默化的传播效应，当学生接触了这些有趣的运动项目以后，他们会把那种健康、喜悦的感受告诉身边的亲戚朋友们，这会比通过电视、网络等现代化手段宣传的效果更好，因为这更贴近生活。而且，当等这批养成体育锻炼习惯的大学生长走向社会时，全民健身的目标才有真正可能实现，社会体育才能真正普及。有人说学校体育应该成为竞技体育的“后花园”，这话很有道理，搞好学校体育不仅能为竞技体育输送大量有天赋的后备人才，而且运动员退役后也可以到学校里进行学习和工作，形成一个良性循环。

1）活动规划做到科学、合理，做到以人为本。

2）活动通过适宜、适量运动，真正做到有益于同学的身体健康及身心发展。

3）活动要有可行性、趣味性，通过开展同学们喜爱的活动形式，激发同学们自觉参加体育锻炼的热情，使大家在享受户外阳光，进行户外锻炼的同时，能感受到体育锻炼的快乐。

1）注意安全，适量适宜，外出行动注意人员安全，做足准备工作关注天气，具体安排应视天气等因素有所变通。

2）班委要开展切实可行的锻炼计划，积极组织安排，成员要积极响应。

锻炼方案篇6

每天一小时校园体育活动

实施方案

保证中小学生每天一小时校园体育活动是国家对学校教育的基本要求，是促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平的基本保证。根据教育部、柳林县教育体育局文件精神，学校领导认真研究制定了以下实施方案：

一、领导机构

组长：李永峰

副组长：刘海明

成员：王二平张华杰李保连闫向阳

二、具体办法

1按照国家课程标准，安排体育课程，每周3小时，按规定配备强有力的体育教师，保证体育教学的质量和数量。

2、坚持上好早操和课间操。每天早晨组织进行集体体育锻炼，上午统一安排课间操活动，活动内容为第三套全国中学生广播体操《舞动青春》和眼保健操。如果当天没有体育课，课外活动时间应集中在组织体育锻炼上。

3、以每年“五四”青年节为契机，组织大型体育活动比赛，检验和巩固体育活动成果。

4、认真做好《学生体质健康标准》测试工作，及时把学生的相关数据上报国家教育部数据库，并把测试的各种资料和测试结果存档归案。

5政教组对学生每天一小时校园体育活动进行监督，并及时公布检查结果。学校将参加校园体育活动纳入学生综合素质评价体系，作为学生评价的重要依据。

成家庄中学

二o一一年十月八日

锻炼方案篇7

崇邑完小学生每天锻炼

一小时活动方案

为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央提出的“健康第一”的指导思想，牢固树立终身体育的新课程理念，全面实施《国家学生体质健康标准》，认真贯彻《学校体育工作条例》坚持以学生发展为本，全面实施素质教育，减轻学生过重课业负担，重视学生体质健康。我校在场地小，器材少的现状下，以“让学生每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”为目的，全校教师克服共同困难，切实落实学生每天一小时体育活动时间。具体活动方案如下：

一、加强组织领导，建立体卫工作机构

为了保证我校学生体育锻炼每天达1小时能落到实处，我校成立加强学生体育锻炼工作领导小组：

组

长：瞿云花

副组长：李树标李国雄

成员：杨燕、李金燕、李光艳、苏秀闲、王德新、廖宏、满江丽、赵影

二、活动安排：

1、学校每天1小时集体活动时间构成为：20分钟的大课间、40分钟的体育课、10分钟的眼保健操和课间活动，共为60-100分钟左右的体育活动时间。具体安排如下：

2、加强宣传，营造学生参加体育锻炼的良好舆论氛围。学校充分利用校园广播、宣传栏等，大力宣传加强青少年体育锻炼的重要性、紧迫性，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起全校师生对健康的关注，引起家庭、社会的共同关注。

3、以体育课教学为基本平台，培养学生科学的锻炼方法。

学校首先将严格执行国家关于体育课时的规定，开足开齐体育课。保质保量上好体育课，更加注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养，养成良好的锻炼习惯。结合《学生体质健康标准》进行健康测试，并将结果归入学生毕业档案，如实反馈学生体质健康状况。

4、将大课间活动、课间休息、课外活动和体育课有机结合，保障学生每天锻炼达1小时以上。一是每天按时进行25分钟大课间活动锻炼，完成《跳绳》、《踢毽子》、慢跑步、广播操等训练。二是把课外活动45分钟纳入学校教育教学计划，不得挪用或挤占课外活动时间，安排体育教师进行课外活动辅导、训练。学校成立各种兴趣小组，分班依次开展跳绳、游戏、拔河、踢毽子、跳长绳、双人跳绳、单人跳绳、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、健身操、迎面接力、往返接力等体育活动训练。三是每节课间休息10分钟督促学生自由活动、自由锻炼。

5、学校开展丰富多彩的体育运动会。

每学年至少开展全校性篮球、乒乓球、羽毛球等体育运动会一次以上，争取做到“人人有项目，班班有安排，期期有比赛”。

6、加强学生卫生、保健、营养等方面的指导和保障。

制定并落实科学规范的学生作息制度，切实减轻学生过重的课业负担，保证学生每天睡眠8小时以上。帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率，教师和家长都要关注学生的用眼状况，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，控制近距离用眼时间。指导学生养成科学健康的饮食卫生习惯，鼓励学生步行上学，步行回家，多做力所能及的家务劳动，达到锻炼的目的。

7、加大投入，保障经费，增添体育设施，齐抓共管。

学校将广泛争取，节约开支，增加体育专项经费投入，增添体育场地设施、器材，力争为学生锻炼提供足够的场地和器材。

8、完善制度，抓好落实，保障体育锻炼安全有序地进行。

学校领导小组将经常进行检查、督促，对学生体育锻炼达标工作与体育教师、班主任年终考评挂钩。体育场地器材由体艺处具体负责定期维护，预防学生在锻炼中由于器材问题出现意外伤害事故。

三、明确工作责任

学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实

体艺处负责活动时间的安排落实、活动器材设施的添置管理等保障工作；体育组负责活动内容、场地器材的安排和方案的制定；政教处、学生会、团支部要发挥学生骨干作用积极协助做好活动的开展。

班主任、体育教师是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人，大课间、眼保健操、课外体育活动和课间活动由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课教学由体育教师按照有关要求负责组织落实。

切实加强体育活动的安全管理。从活动计划的安排、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理及医务监督等各方面要严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。

学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育教师、班主任（辅导员）要各司其责，履职到位；各相关部门、各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。

四、加强学校体育管理

体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，学校将加强体育课教学管理，提高教学质量。体育锻炼课是落实每天一小时体育锻炼时间的有效途径，必须做到有组织形式、有人管，并认真落实。

课间操和大课间活动、眼保健操对促进学生身心健康发展，具有重要作用，学校将加强管理、提高质量。

课外群众性体育活动，是学校体育的重要组织形式，必须坚持面向全体学生，做到内容丰富、形式多样、广泛开展。

继续坚持学生体育竞赛制度，做到小型多样、定期开展与经常性相结合。

五、加强检查与监督学校将按照责权一致的原则，建立学校体育工作责任制和责任追究制，将责任落实到相关部门和具体人员，明确有关责任人和直接责任人的责任。

把学校体育工作作为学校学期绩效考评的一项重要内容，对随意停开、少开和挤占体育课时、拖堂、不能依法保证学生每天体育锻炼时间的部门负责人、教师，不能评优、评先。

学校体艺处要把学校体育工作的监督指导作为一项重要工作，开展经常性的指导培训和监督检查。

学校将加强自身管理，加强制度建设，做到任务分工，责任到人，责任追究，奖惩兑现。对体育教师从事体育教学工作必须与其他学科同等对待、同工同酬，教师担任体育锻炼课、课余体育训练、广播操、体育竞赛等工作奖合理计算工作量。

为落实学生每天一小时体育锻炼情况，学校将进行定期与不定期专项检查，对工作开展好的班级及教师，将进行表彰奖励，对工作不认真落实、敷衍了事、随意停开体育课和不认真落实学生每天体育锻炼时间的教师，第一次实行戒免谈话，如仍不能得到落实，学校将视为其年终考核不合格。

下关镇崇邑完小 2016年2月28日

锻炼方案篇8

盛乐园区第一小学

《切实保证中学生每天一小时校园体育活动的规定》

实

施

方

案

2015年3月

一、指导思想

根据《教育部的通知》（教体艺[2011]2号）精神，以促进学生的全面发展为指导思想，以全面推进素质教育为目标，保证中小学生每天一小时校园体育活动是国家对学校教育的基本要求，是促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平的基本保证，也是学生接受良好教育的基本权利，对于全面推进素质教育，具有重要意义。

1、为切实保证中学生每天一小时校园体育活动，学校成立以孔祥宏校长为组长，主抓体育的副校长李军侠、德育主任叶剑锋和各年级组长为副组长的“体育”工作领导小组，共同出谋划策、集思广益。校长、班主任是本校、本班大课间体育活动课的第一责任人，负责大课间体育活动的设计和组织。为将“每天一小时校园体育活动”工作搞出水平、办出特色，从体育课计划的制定到各项活动的开展，各年级组长、班主任都要积极地配合体育教师，主动地开展各项活动；学校各有关部门从宣传、安全、后勤等方方面面给予了大力支持；各年级结合本年级特点制定具体措施。

2、为了检查学生体育活动课的开展状况，要求计划周详，组织得力，办出特色；学校每天安排值班领导负责，体育老师对各班活动开展指导并对开展情况打分，各年级班主任对体育老师辅导情况打分，同时都要积极主动地开展班内的各项活动评比；

3、本次“中学生每天一小时校园体育活动”体现学生勤劳、坚韧不拔、永不放弃的体育品质，要求活动参与率达100%。锻炼形式的多样，真正满足全体学生的体育需要，让学生体验到体育活动和竞赛成功的乐趣。项目设置的科学化和人性化：坚持“健康第一”的指导思想，以学生为本，把全面发展学生身体素质和培养学生对体育运动的兴趣与爱好紧密起来。还根据学生身心发展的特点及我校的实际，为学生编设体育游戏竞赛，全面促进学生的身心发展，为终身体育奠定坚实的基础。

二、实施原则

1、全面发展与终身教育相结合的原则。以促进学生全面发展，树立终身教育为原则。根据学生的发展需求，系统地设计能切实提高学生体育技能的内容和方法体系，有效开发体育教育功能。

2、教育性、科学性与趣味性相结合的原则。课外体育活动要坚持育人的宗旨，遵循教育规律和学生身心发展特点，寓学于乐，寓炼于乐。

3、面向全体与发展特长相结合的原则。课外体育活动的内容与形式要丰富多彩，能够满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质和审美素质的全面提高，并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

4、学生自主自愿与积极引导相结合的原则。在组织学生参加课外体育活动的过程中，教师的鼓励、引导是必要的，同时要充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，在组织活动时要为学生营造一个自主讨论、组织、操作、交流和评价的良好环境和氛围。

5、提供保障与教育管理相结合的原则。实施课外体育活动工程，推进“中学生每天一小时校园体育活动”项目，需要基本的时间、空间、环境和物质条件的保障。同时要加强安全教育，要制定出安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。让每一项经费投入，每一项活动安排，都能体现对学生周到的关怀。

三、总体目标

1、通过体育活动，培养学生审美能力，增强学生体质，从而提高学生的综合素养和能力，发展学生的想象力和创造力，激发学生对体育锻炼的向往之情。

2、让每个学生都学有所长，通过体育活动，努力培养自己的一技之长，为他们今后提供自我发展的空间。

3、通过体育活动，塑造学生健全完美的人格，培养他们良好的心理品质，让学生体验运动的快乐，从而丰富学生的人生，使他们健康快乐地生活。

四、组织机构组长：赵鑫

副组长：刘殿芳、辛文斌、杨林、冀密军成员：董俊杰、王永朋、各班班主任

五、工作职责：

1、校长室：领导课外体育活动“中学生每天一小时校园体育活动”的全面工作。分管校长具体负责对相关部门负责人履行职责情况进行检查考核。

2、教导处：制定实施方案与活动计划，主管年级“中学生每天一小时校园体育活动”。保证课程设置与活动时间安排，做好教师安排、场地分配、器材使用及指导教师培训等工作，并对相关老师的工作进行检查考核。组织开展每学年的田径运动会、达标运动会、体育节、排球赛、篮球赛、拔河、毽球赛、跳绳跳远跳皮筋、冬季长跑比赛等活动。

3、政教处、团委：负责班主任工作管理和学生管理，并对班级活动情况及班主任管理工作进行检查考核。

4、总务处：为“中学生每天一小时校园体育活动”提供必要的物质准备，保证场地器材设施达标，并对场地、器材保管、使用情况进行检查考核。

5、班主任：负责每周每日活动的组织、安排，各项活动的组织、质量的监控、阶段性的总结与反馈。

6、体育老师：负责具体的训练指导、考核、登记与评价工作。

六、项目设置

结合本校实际,从以下项目中选择设定本校项目范围供学生选择.1、体操类：武术操、广播操、健美操、舞蹈、跳绳、技巧类，其中跳绳为全校的普及项目

2、田径类：耐久跑、100米、200米、400米、跳远、实心球、协作跑

3、球类：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、毽球

4、民族传统体育项目：武术基本功和基本动作、5、其它：

七、实施形式原则与要求

1、实施“中学生每天一小时校园体育活动项目”要以促进学生的全面发展为指导思想，切实树立终身体育思想，根据健康发展的需要和学生体育锻炼的需求，保证学生每天在校时间进行1小时的体育锻炼，系统地设计能切实提高学生运动技能和锻炼能力的内容体系。

2、按要求每位学生选择一个或者两个体育项目作为自己的特长项目。

3、学校除了正常的体育课外，还利用每天上午的第二节课后的大课间时间（30分钟体育活动课）开展全校的集体跑步活动（春冬季节）或者进行武术操（夏秋季节），每天下午三节课后的第四节课时间（30分钟体育活动课）开展各年级各班的分项体育活动。学生活动器材需自己配备。

4、学生选好项目以后中途一般不得更换。

5、体育活动时间若因天气原因可将室外课改为室内体育理论课。

八、多元评价，重在鼓励

1、对班级的评价以体育教师打分和政教处打分之和为依据，每周一公布上周情况，升起仪式上表扬年级前三名。每月一综合，纳入班级量化考核。2.班主任对学生活动的开展评定等级分为：优秀、良好、合格，（成长记录册中以星号表示，优秀：☆☆☆ 良好：☆☆ 合格：☆）换算成分数，学期末计入学生的体育成绩中。

九、活动安全，注意事项

1、安全第一.时刻树立安全第一的思想，把所有因素都要考虑进去。

2、穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、戴各类坚硬、锋利的物品；

3、在指定位置进行规定项目活动，不能擅自进行其他活动项目，更不能乱窜乱跑；

4、要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告诉老师；

5、活动时，同学间要相互协作谦让，相互帮助，共同做好安全保护工作，不能相互吵闹、争执甚至打架。

十、建立社会督导机制

学校规定每月的第一个周三为学校体育活动开放日，让家长更多的了解学生的校园生活，欢迎社会各界来校参观指导。监督电话：

（具体班级活动项目与时间由各年级体育教师与班主任）附表：

表一：学校当值领导每日到场情况登记记录表

表二：体育教师对所负责班级开展活动情况登记打分表

表三：体育活动课总安排表

以上方案保证按计划实施！

学校第一责任人校长：（签字）

盛乐园区小学

锻炼方案篇9

兆丰学校“每天锻炼一小时”实施方案

一、指导思想：

以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《教育部国家体育总局共青团中央关于开展亿万学生阳光体育运动的通知》精神为指导，以“健康第一”思想为工作方针，以落实学生每天锻炼一小时为基本要求，以全面推进素质教，提高学生身体素质，增进学生身心健康为目的。加强领导，务求实效，在快乐大课间活动中体现合作、自主、探究和创新的教学理念。并以大课间为辐射点，促进课堂教学的改革与创新，体现良好的校风，班风和学生的精神风貌。

二、目标和原则：

（一）目标

1.优化课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉养成参加体育锻炼的好习惯。

2.大胆创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，真正促使学生全面发展。

3.通过活动促进校园文化建设，全面提高学校师生的综合素质，提升学校的影响力。

（二）原则

1.教育性原则：充分发挥快乐大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动的全过程。

2.科学性原则：一切从学生的实际出发，采用大课间与短课时相结合的形式，合理安排大课间的计划和内容。

3.全体性原则：师生全员参与，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。

4.实效性原则：根据学生年龄层次特点以及师生全员参与场地器材需要的实际，快乐大课间活动开展内容暂定为有利于学生健康的游戏，如排球、跳绳、踢沙包、毽子、跳皮筋、做课间操、眼保健操等传统体育项目。

三、健全组织机构：

组长：卢锋

副组长：张忠连、李红霞

成员：体育教师班主任

联络员：各班体育委员

项目指导：体育老师

后勤保障：王伟

四、活动时间安排

1.上午大课间活动，时间30分钟

2.没有体育课的当天下午课外文体活动为体育活动，时间40分钟。

五、活动要求与管理

1.大课间活动要力求做到“五落实、六到位”即值班领导落实，每班活动器材落实，活动场所落实，活动时间落实，带班教师落实；领导督促到位，班主任组织到位，各方协调到位，体育教师指导到位，安全检查到位，学生参与人人到位。

2.在校学生全员参与，如有特殊情况不能参加活动者，需向班主任递交请假条。

3.各责任人和班主任要确保活动有序开展，保证学生的人身安全，对可能出现的情况要有预见，做到防患于未然。

4.各年级活动内容可以轮换，可以打破年级界限。每次大课间活动，体育教师以及各项目责任教师、班主任要提前到位，做好准备工作。

5.各项目活动要在规定的区域进行，各项目各班级责任人要和学生一起坚守活动阵地。

6.如活动有变化，学校及时通知各班，遇有雨天、大风等恶劣天气影响室外活动时，各班开展室内大课间活动。

7.班级因特殊原因不能按规定时间参加集体活动，应向年级组长请假，报分管校长批准送活动领导小组办公室备案方视为正常（以文字依据为准）。

8.对组织不力，监管不到位，造成学生人身伤害者，损失由责任教师本人负责。

六、活动器材配置

1.各班根据学校活动的课表安排，大型器材可向体育器材室提前预借当日活动器材，活动结束前五分钟必须交回体育器材室，各班不准自行保管。

2.各班不能利用此活动收取任何费用，但可向学生收集适合本班学生运动的实用性运动器材，如:象棋等。

2012.9

兆丰学校大课间活动活动

班主任职责

1.加强安全教育，使学生掌握必要的体育活动安全防范知识。

2.按《方案》和课表要求组织本班学生提前准备活动器材并做好安全

检查工作。

3.检查学生运动着装，了解学生的健康状况，协调体育老师合理安排运动量。

4.出现意外伤害事故，要配合学校严格按照《学生伤害突发事件处理方法》进行妥善处理。

5.做好学生考勤和活动记录，向学校提合理化建议，随时接受检查评比。

兆丰学校大课间活动活动

学生安全守则

1.要求参加活动的学生穿运动鞋，着宽松衣裤，尽可能穿运动服装。

2.在指定场地区域进行规定项目（指学校或班级安排）活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑，扰乱活动秩序与纪律。

3.要根据自己身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应报告老师并办理好请假手续。

4.活动时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能出现互相吵闹、争执、嘲笑甚至打架等现象。

5.对违反活动秩序，不遵守活动纪律学生将作出严肃处理。

兆丰学校大课间活动活动

突发性伤害事件处理方法

1.伤情发生后，在场教师必须第一时间对伤者进行处理，了解伤者情

况、判断伤情并送学校医务室进行护救。

2.学生伤害严重，必须立即上报学校并由班主任通知学生家长或监护

人，班主任需全程参与处理。

3.保护好现场，了解事故发生经过，调查事故原因，作好有关记录，采集有关证据，以利于对事故做到事实清楚，责任明确。

4.特重大的伤害事故及时上报上级教育行政主管部门。

2008年9月

锻炼方案篇10

国税局选派中层干部到企业锻炼实施方案国税局选派中层干部到企业锻炼的实施方案为适应改革发展的新形势，进一步落实省局提出的人才兴税战略，大兴调查研究之风，让干部更广泛地深入了解市场经济条件下××*与经济的关系和现代企业的发展状况，更好地宣传、运用××*政策，着力提高××*征管质量和干部综合素质，构建服务型税务机关，推进××*工作。经××*党总支研究，决定选派部分中层干部到企业××*锻炼，现提出以下实施方案.一、指导思想以“三个代表”重要思想和党的十六大精神为指针，以国家税务总局《2003年-2008年全××*务系统干部教育培训规划》和《国家公务员暂行条例》为指导，结合××*干部培养工作，采取干部进企业××*锻炼的方式，让干部亲身参与企业经营管理活动，了解国企改制后企业生产、发展的特点和新情况；了解企业的生产经营情况现状；了解现行××*征管手段、方式、方法与国有企业制度改革后的'新形势是否相适应；通过宣传、辅导让企业在第一时间享受应享受的××*优惠政策。同时，为企业出谋划策，挖掘企业内在潜力，帮助企业增强市场竞争能力。通过实践，让干部直接感受市场经济竞争氛围，提高干部的适应能力、工作能力，增强忧患意识和竞争意识，进一步改进工作作风，找准强化××*征管，优质服务纳税人的切入点，进而推动××*工作发展。二、选拔对象根据《国家公务员暂行条例》条款之规定，××*拟选派10名干部到企业××*锻炼，其选派对象和条件是：1、组长以上的干部和业务骨干；2、具有一定的财务和业务知识；3、具有一定的工作经验和领导能力。这次选派××*锻炼的10名同志，分驻到10户企业。根据干部自身条件和企业情况，可担任企业副总经理（厂长）、财务科（部）副科（部）长，直接参与企业的财务管理或生产管理。三、时间和安排这次××*锻炼采取离职的办法，××*人员每天直接到企业上班，参与企业考勤，时间为半年，即：从二月二十三日至八月二十三日止。四、组织领导为了搞好这次活动，××*成立领导小组，××*局长左世忠同志任组长，其他局领导为成员，领导小组下设办公室（综合科人教组）负责具体组织和抓落实。五、具体要求××*锻炼是培养干部，推动××*工作的一项新举措，因此，选派××*锻炼人员必须转换角色，严格要求自己。一是××*锻炼人员，必须严格作息时间，自觉遵守企业各项规章制度，坚持与企业人员同工作同劳动，自觉服从企业管理，工作尽职尽责不当特殊人员。在锻炼期间，××*将随时抽查。二是实行工作汇报制度。××*领导每人负责2名××*干部的跟踪管理，不定期走访有关企业，了解××*干部的工作情况。××*干部也要定期向主管领导汇报工作、思想、感受，便于××*随时掌握工作动态。三是××*干部应注重抓好调查研究，给企业当好参谋，为企业发展出谋划策；同时应注重宣传××*政策，为企业服好务。四是××*干部要做好工作日记，写出工作体会和感受。同时勤于思考、注重研究深化××*征管改革，强化××*管理的新规律、新路子。锻炼结束后，××*还将组织交流，对成绩突出的，××*还将给予一定的精神和物质奖励。五是××*干部的考核情况，由××*单位提供，××*按××*单位提供的情况进行兑现。六是××*干部要严以自律，自觉维护××*干部形象。