初中心理健康教育教案实用十篇

发布时间：2023-08-19 15:47:15 来源：1569下载站作者：小何初中心理健康教育教案初中心理健康教案

每个老师需要在上课前弄好自己的教案课件，没有写的老师就需要抓紧完成了。教学过程中的创造和智慧需要在教案和课件中体现出来，怎么样教案课件才算不错呢？经栏目小编推荐“初中心理健康教育教案”这篇文章绝对值得一读，欢迎参考帮助您成为更好的自己！

初中心理健康教育教案篇1

今天我要说的题目是《做情绪的主人》，下面我将从四个方面来说说这堂课的教学设计。

一、说教材：

1、本课的地位和作用：

根据《课程标准》规定，第六课是本书的重点课，而本节课又是本课的重点之一，它是在上节阐述“一个中心，两个基本点内容”的基础上进一步分析“一个中心，两个基本点”的关系和“改革、发展和稳定三者之间的关系”。最后要求学生懂得坚持党的基本路线一百年不动摇的重大意义。这些都是当代中学生想要知道而且必须了解的问题，它反映现实，贴近学生的实际。因此，从一定意义上说，本课内容是对学生进行思想教育的重要教材，是了解党的基本路线和倡导精神文明建设的重要教育材料。

2、应掌握的基础知识：

（1）“一个中心，两个基本点”的关系。

（2）改革、发展和稳定三者之间的关系

（3）为什么要坚持党的基本路线不动摇？

3、教学重难点及依据：

（1）本课的重点是“在整个社会主义初级阶段，必须始终坚持党的基本路线。”因为此重点不但是本节课的中心内容，而且是本课教学的落脚点，最终要使学生明确如何坚持党的基本路线不动摇以及坚持党的基本路线不动摇的重大意义。

（2）本课的难点有两个：一个是分析“一个中心，两个基本点”的关系；二是说明改革、发展和稳定三者之间的关系。

因为前者理论性较强，对学生来说，不易理解；后者现实性较强，学生如果没有结合现实生活中的一些事例加以说明，对改革、发展和稳定三者之间的关系又是难以理解。

4、教学目标：

（1）知识目标：

A、简要说明“一个中心，两个基本点”的关系；

B、结合事例，说明改革、发展和稳定三者之间的关系；

C、如何坚持党的基本路线不动摇及其重大意义。

（2）能力目标：

通过教学，初步培养学生比较鉴别、综合分析、归纳整理，理论联系实际的能力，逐步培养学生能够运用辩证的观点分析问题，较为客观全面地认识一些社会现象的能力。

（3）情感目标：

通过本课教学，使学生感受精神文明建设的巨大力量，增强为建设富强、民主、文明的社会主义现代化国家而奋斗的决心和信心。

二、说教法

1、教学探索：

（1）采用出示图示法。

根据学生的年龄特征和认识水平，对于较为抽象的.理论，如果不对之进行形象化和具体化，学生是很难领会和掌握，如本课中的“一个中心，两个基本点”的关系，由于理论性较强，所以在教学中出示课本小学阅读材料用“航天飞机”图片即可形象地说明三者的内存关系。

（2）归纳法

思想政治课是集理论性、现实性、逻辑性于一体的思想教育课，所以在课堂教学中，教师对基本理论、基本知识不加以梳理、归纳，那么学生学到的知识将是片面、零碎和不完整，这样很难培养学生归纳、整理的能力。如对本节课中的“如何坚持党的基本路线不动摇”。就应在课堂小结中加以归纳。使原本是“隐藏”的问题通过归纳变成“显现”而且重要的问题。同时在学生课堂讨论和提问学生等教学情境中，也应注意适宜地加以归纳，而且在教学中，可老师自行归纳，也可以让学生尝试归纳。

（3）事例说明观点法

政治课中的理论联系实际的内容较多，为了培养学生的实际运用能力，在教学中，教师应多联系实际，把贴近学生，贴近社会的某些热点、焦点的社会现象引入课堂的理论教学，使原本枯燥的理论性内容变为可读性较强，易于理解和掌握的现实性内容。

三、说学法

（1）阅读指导。

学生的认识规律是根据客观事物的判断和主观接受从而在头脑中存在并发展。培养学生的自学，会学的能力，将教导学生自己阅读材料，并在阅读中自己提出问题，自己发现结论的学法。同时，这个学习方法又迎合思想政治课中有些内容的分析和讲解完全可以简化，可由学生自己阅读理解的教学要求。

（2）课堂讨论

让学生进行课堂讨论，可以活跃课堂的教学气氛，充分发挥和开拓学生的思维空间，更为重要的是适应了现在中考开放性试卷对学生提出的新要求，培养学生的实践和创新精神，同时在课堂讨论和归纳中会发现很多对问题的不同看法，不同观点，再加之正确引导即是学生思维的闪光点。（如对“我国人口素质发展状况和与先进国家科技水平的差距”可以让学生进行课堂讨论）

（3）设问竞答。

为了牵引学生思维和注意力的集中，在教学中，老师应不失时机地加以设问，创造一个学生竞答的活跃的课堂气氛。

四、说教学过程：

（一）复习导入新课

提问：

1、党的基本路线制定的根据和内容是什么？

2、党的基本路线的核心内容是什么？教师归纳温故知新，为讲授新知识做铺垫，做好新知识的衔接

（二）讲授新课

坚持党的基本路线不动摇（板书）

1、“一个中心，两个基本点”是统一的整体（板书）

（1）出示“航天飞机”图片指导学生阅读、讨论、后归纳：导引系统、工作舱、动力系统。

（2）以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放。

（3）坚持基本路线不动摇，关键是坚持以经济建设为中心不动摇（板书）把经济建设比作航天飞机的心脏即核心部分，便说明我们关键是坚持以经济建设为中心不动摇，而且这一点是通过我们党历史发展上正反两方面的经验印证的，落后就挨打，发展才是硬道理。

（4）一个中心，两个基本点是相互依存，缺一不可的有机整体（板书）首先，必须把改革开放同四项基本原则统一起来，一个是立同之本，一个是强国之路，同等重要，缺一不可。其次，坚持两个基本点都是为了更多好地解放和发展生产力，把经济建设搞上去，实现社会主义现代化的宏伟目标。明确上面关系，要求我们在实际工作中正确处理好改革、发展、稳定的关系，这样，才能总揽全局，保证社会经济的蓬勃发展。

（5）改革、发展和稳定三者之间的关系（板书）改革是动力，发展是目的，稳定是前提。实践证明，只有正确处理好改革、发展和稳定三老师的关系，才能总揽全局，保证社会经济的蓬勃发展。

（6）坚持党的基本路线一百年不动摇（板书）

（学生讨论）

① 为什么要坚持党的基本路线一百年不动摇？

（2）如何坚持党的基本路线一百年不动摇？（教师归纳）

②首先：党的基本路线是依据我国现阶段这一基本同情制定的。其次，坚持党的基本路线不动摇，是对建设有中国特色社会主义伟大实践的经验总结。总之，党的基本路线关系国家的命运，民族的前途，须长期坚持下去，贯穿于整个社会主义初级阶段。

③如何坚持：

A、“关键”

B、“把握工作大局”

C、“两手都要抓，两手都要硬” 可用图示投影分析三者的关系，使抽象化的理论具体化，易于理解记忆。适当说明处理“改革、发展、稳定”三者的关系，让学生初步理解工作大局。通过特点对比的讨论，学生明确社会主义精神文明是社会主义重要特征。通过对旧课内容的提问，归纳，使学生易于掌握社会主义精神文明是现代化建设的重要目标这一要点。通过图表投影进行课堂讨论，充分发挥学生的思维空间，后引出课本中精神文明建设的根本任务的重要性和必要性。通过阅读指导和老师对内容的系统归纳，学生极易理解和掌握。通过阅读指导和引用正反两方面的事例进行讨论，使学生易于理解和掌握两个文明的关系。通过讨论和教师归纳，使学生明确本课内容的落脚点，即对党的基本路线一百年不动摇有全新的认识。

2、课堂小结：

通过坚持党的基本路线不动摇，必须看到“一个中心，两个基本点” 三者相互依存，缺一不可的关系。在实际工作中，应牢牢把握“抓住机遇、深化改革、扩大开放、促进发展、保持稳定”的大局。课后作业收集有关精神文明搞不好，物质文明也要受破坏的典型事例，并加以分析说明理论联系实际，适应中考的要求

3、布置作业：

“牢牢把握党的‘一个中心，两个基本点’的基本路线，一百年不动摇，国家就能长治久安，中国就大有希望。”结合本课知识，分析这句名言。

初中心理健康教育教案篇2

一、教学目标：

1、明白情绪调节的重要内容

2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。

二、教学重点：

情绪调节的有效方法。

三、教学难点：

情绪调节的重要内容。

四、教学手段：

多媒体

五、教学过程：

复习提问：

情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？（学生回答、教师分析、引入新课）

导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。

讲授新课：

出示“完璧归赵”的事例

学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。

出示材料――在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说："每当我苦恼时，总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。"小李说："我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。"小张说："每次考前我都按老师的要求认真复习，进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。"让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的`事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。小李用的是合理发泄法找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、向人诉说、跑步等。小张用的是能力排除法一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。

出示材料――你知道"塞翁失马"、"卧薪尝胆"、"徐悲鸿和奔马图"的故事吗？

请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？

学生讲述故事并分析，教师归纳得出：

塞翁用的是认识改变法

改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。

勾践用的是意志控制法

俗话说"乐极生悲"，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。

徐悲鸿用的是情绪升华法

将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。

经验交流：我是用什么方法来调节情绪，保持良好心情的。

学生分组讨论后请几位学生在全班进行交流。

初中心理健康教育教案篇3

教学重点：

如何让学生理智对待学习压力和考试焦虑?学习压力和考试焦虑是学偶生中普遍存在的现象，但是许多学生存在学习压力过大的情况，如果这种情况得不到及时解决，必将严重影响青少年的身心发展，扭曲青少年的心灵，造成很多心理问题，所以让学生掌握一定的知识和技巧，理智地对待学习压力和考试焦虑具有重要的现实意义。

难点：

如何让学生将所学理论内化，自己学会克服考试焦虑?针对这个教学难点，本课采用了体验式教学模式，让学生投入到特定的情境中去，身临其境地去体会、去感受，使其加深印象。

教学方法

1、讲述与讨论

2、模拟情景

教学过程：

(一)、创设情景，引入课题。

由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生焦虑心里调适”谜语：有心的老虎没几只(虑)。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。

焦虑是我们无法逃避的人生课题之一。就像感冒一样的常见，我们的日常学习生活之中焦虑就随处可见：学生上学会有学习焦虑，运动员参加比赛会有竞赛焦虑，在不同的工作岗位上会面临不同类型的焦虑，学习现在已经成为了一项终身的项目，而且学习是一种艰苦探索的过程，难免经常有错误和失败的威胁相伴随，不论你聪明还是愚笨，都会不时体验到学习所带来的各种压力以及由此引发的不同程度的紧张和焦虑，那么就让我们一起来认识一下焦虑心里吧!

(二)、讲授新课。

1)关于焦虑心里的成因：

A、内部因素：

a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。

b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。

c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。

e性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程度比男性偏高。

B、外部因素：a社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。

b家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。

c学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝;分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。

2)如何进行调控。

A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。

B、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。

C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转移注意力把它转化。———(应注意持之以恒)。

D、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在，失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩。E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它表现出来。第一，请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍;第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调节不良心理的好办法。

F、进考场前的自我调节：

不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。(右半脑的控制)考前睡眠：7—8小时，晚上不得超过10点。方法“先睡心，后睡眼”。系统脱敏：

G、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功。———引出下次课题：如何进行正确归因。

(三)、导入案例：

分析情景：小雅，女，19岁。南安一中高中补习生，数学基础较差，补习后进步不大。村里有十多人同读高三，仅她一人为补习生。家境较好，家人很关心她，经常到学校看望她，给她带一大堆补品，叮嘱她要好好学习，争取考上大学，为家族争光。这给她造成很大压力，思想包袱大，上课易开小差，注意力无法集中，经常担心“考不上大学怎么办?”又想到比其他同村同学多读了一年，如考不上大学，不仅无颜见江东父老，而且丢尽了家族的脸。于是，为了考上大学，给家族争光，她整天都在考虑着该怎样学习才能考出好成绩，除了加班加点拼命学习外，下了晚自习，教室和宿舍的灯熄了，她还要躲在昏暗的路灯下看书。后来，睡眠渐渐不足，头昏沉沉的，书看不下去，又舍不得休息，认为休息会耽误了时间而比别人考得差。特别是考试时，“怕比其他人考得差”的念头总在头脑里不断闪现。因为考前的紧张感加剧，所以每次考试成绩都不理想，并且逐渐下降，这令她更加焦虑。高考临近，“考不上大学怎么办?”害怕失败的阴影总困扰着她。小雅偶尔也会给自己鼓励：自己一定要考上大学。可是一上课，精力总集中不了，脑子里总想：“要是再次考不上怎么办?”越想越紧张，于是经常敲自己的头，掐自己的手。想让自己平静下来，好好地读书，但难以做到。在苦恼不堪的情形下，她找到了老师，诉说了一切。

老师提出问题，学生分组讨论后回答问题。

小雅遇到了什么问题呢?她这种属于焦虑心里吗?如果是，焦虑心里给她带来了什么苦恼，对她的复习和生活有什么样的影响。焦虑心里曾经给你的学习，生活带来什么困扰吗?

学生自主回答，畅所欲言，道出自己心中的感受。

小结：引出过度焦虑的危害。

(四)模拟辩论赛，在激烈争论中形成思维碰撞：

1、将班上同学分为两组。两组同学持不同的观点(正方观点：考试焦虑完全不利于学生的学生和生活反方观点：适度考试焦虑有利于促进学生学习，过度考试焦虑则不利于学生学习和生活)

2、双方在10min内轮流发言，可以引用事例或者自己亲身体验来阐诉自己的观点。学生在辩论赛中各抒己见，思维碰撞出火花。

老师总结：焦虑心里并不可怕，只要大家用正常的心态面对它，并在平时生活和学习中注意调整，要树立信心，相信自己定能克服焦虑心里的。

(1)树立自信心

自信心是考生成功的精神支柱。如果没有考试成功的自信心，就不太可能成功，所以，树立自信心对于学生是十分重要的。无论是在考试中或是平时的学习中，我们都要从勇敢的态度接受自身存在的缺陷和不完美，同时还要发现自身的优点。对待学习和考试结果同样要自信，其中最重要的就是要进行正确的归因，要学会将考试的成功归因于自身能力强的结果，将考试的失败归因于努力程度不够而造成的。正确的归因有利于自信心的树立和巩固。

(2)正确对待考试

对待考试我们应该有这样的观念：考试并不是人生的全部，我们应该把考试看作是对自己知识和能力的一次检验，认真对每次考试进行分析，以平常心对待每次考试，包括，避免绝对化观念，如“必须”“我必须考上大学”“我一定不能失败”等。

(3)制订合理的复习计划，有效利用时间。

临近升学考试，一些学生往往心情非常急躁，不知道怎样利用时间。有的坐在那里半天什么都没看进去，有的整天在学，都不见成绩提高。因此，制订合理复习计划是很重要的，这样能更有效的利用管理实际时间。制订复习计划时要注意：a、复习计划要注意劳逸结合。一些学生认为考试前复习是决定一生命运的关键时期，这个时期要玩命学，所以将计划时间安排得很紧，除了吃饭和睡觉，没有一丝空余时间，但实际上总是做不到，就使得计划失去了作用。在制订计划时要注意劳逸结合，并注意变换学习方式和学习内容，这样才能防止大脑疲劳，使学习效率保持一定水平。b、复习计划要结合实际。制订复习计划要结合自己的实际，首先应根据自己的平时学习情况制订略高的学习计划。如：300个英语单词以前复习一遍需要两个小时，慢慢的应减少时间，提高学习效率。其次，了解自身最佳学习时间，科学研究认为一天之中有四个学习的高效期：①清晨起床后一小时。②上午8点至10点。③下午6点至8点。④入睡前一小时。这几个时间只是提供给考生借鉴，应根据自身实际情况和习惯，了解自己的最佳学习期，更有效地利用有限的学习时间。

(4)正确对待外来压力

家庭和社会对考生考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。考生要能正确对待外来的压力，站在对方立场上分析压力来源的正确与否再接合自身实际来正确接受，没有必要将所有压力都强加于自己身上成为心理负担。

(5)考试中

①积极的自我暗示

积极的暗示能增强人的信心，消极的暗示能降低人的信心，因此，无论是考试前或考试进行中积极的自我暗示对考生的心态的影响都很大，考生平时的复习中和考试中都该应用“我行”“我能学好”等积极的言语暗示自己，让自己保持一个良好的心态来面对考试。

②忽视不良情绪

考生在考试中有些紧张、有点不安、有点着急是难免的，也是正常的，它对于考生是有宜的，但有的考生误认为只要有这些情绪就会对考试产生不利影响。一旦出现些现象，就会想“这样下去，我肯定考不好”，越这么想，就在意识层中加强了此情绪的暗示，这样就会越来越紧张、不安、着急，以致严重影响考试。因此，当考试中出现紧张、不安等情绪，要忽视这种情绪，将注意力更多地集中在考试具体的题目上。

③深呼吸

深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法。考试中你觉得焦虑情绪影响了你的考试，你可以有节奏地吸气，停几秒钟后，再缓慢有节奏地呼气，效果不错。

④极限思维法

当考试中或平时复习中你发现焦虑影响考试和正常的复习生活时，不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件的最坏结果，就会发现现状还是值得乐观的。

(6)生活中

①注意营养、合理膳食。

一日三餐对考生获取营养起着重要作用。早餐的量应占三餐中的30%，谷类、鸡蛋或瘦肉、奶或奶制品、水果、蔬菜五种食品最好都吃一点。午餐量应占三餐的40%，吃少量的粮食，鱼肉、鸡肉、蛋、大豆或豆制品对提高记忆力有益。晚饭时量上30%，不必吃得太饱，太饱会让人昏昏欲睡，而且，致使睡眠的质量不高，多吃海产品、蕃茄、黑木耳、核桃等很有益处。最好不要喝可乐，可乐中含有咖啡因，会使记忆力下降并影响身体发育，最好的饮料就是水。

②注意休息、科学用脑。

累了、烦了的时候要使大脑得到适当的休息，注意劳逸结合才能提高学习效率。但往往很多学生想睡却睡不着，心里着急，着急就更睡不着。这个时候不妨试试这些方法：首先，深呼吸放松全身肌肉，接着可以运用想象法，想象一些美好静止的景色，使大脑平静下来，慢慢进入睡眠状态，还可以运用随意数数字法，心理默念随机的简单数字，使大脑思维渐渐进行睡眠状态。

初中心理健康教育教案篇4

以后要坚

强起来。

主持人：你妈妈说的对。我们应该坚强。

学生：我上小学的时候，以为自己写了一篇好文章，就跑到报社投稿，但这让我很高兴

失望，很伤心。

我父母鼓励我以后努力学习，这次失败不会成为我的绊脚石，我会的

这次失败作为起点，继续努力。

学生：四年级的时候，我刚转到厦门。那时候，我的普通话不好，我和同学们有些交流

问题，他们都很瞧不起我，

但是我还是认真学习普通话，

最后，我和同学们的交流很正常

了。有一次，我在一家餐馆吃饭时，不小心从三楼跌到了二楼，一个掉在眼角

块伤痕，心里负担一直很重。

主持人：下面请我们班的陈老师和同学们一起谈谈自己的挫折。

老师：其实我和同学一样，在生活和学习中也遇到过很多挫折

是在我小学升初中的时候，

那时应该和你们差不多一样大，

同学们都知道初中的学习和小学

的学习是不同的，

由于自己在方法上出了一些问题使我的成绩下降了很多，

自己很难过也很

悲伤，从未感受到这么大的压力，

对学习失去了兴趣。

最后，在老师的帮助下，结果终于出来了

进步。（点评：

它从多个角度揭示了挫折对人的影响及其二元性，

深化对挫折全面、

正确的理解。

主持人：师生们都谈到了自己的挫折和困难。可见，挫折在我们的生活中随处可见，

在日常生活中，没有人愿意遇到挫折，每个人都愿意倾听祝福的话语

生：（全体）对

主持人：下面我们请一些同学来说祝福的话。

生：心想事成。

生：万事如意

生：一生平安。

生：天天开心。

主持人：那你天天开心吗？

生：是啊。

主持人：同学们，我们所说的所有祝福都会成真吗？

生：（全体）不会。

（点评：巧妙引导学生通过

说祝福话

来学会关心他人。

主持人：生活是多姿多彩的，有时会不尽人意，下面请看小品《没劲和真烦》

旁白：一天，在上学的路上。

甲：晦，没劲，真没劲。我干什么都没劲，所以大家都叫我没劲。

乙：晦，真烦，我什么事都烦，大家都叫我真烦。

a：真烦人。我好久没见你了。我最近去过**。看看你。我一点精力都没有。

乙：晦，昨天新学期第一单元考试，我爸叫我一定得考

90分以上，今天的试卷，我不知道

能考几分，晦，真烦。

甲：悔，我就更倒霉了，下午全班班委选举，同学们叫我也参加竞选演说，真没劲。时

间不早了，祝你好运吧。

乙：晦，真烦，我也祝你好运吧。

旁白：今天下午放学后，两个老朋友又见面了。

同学：老师，是小明。

师：小明，怎么又是你，这些天你是怎么了，你以前上课不是这样的，放学你到办公室

找我。旁白：

叮叮叮当学校的铃声响了，同学们提议小明一起去，小明：真烦人。甩甩手就走了。

小明心情不好，一个人走在街上，

他已经被挫折所压倒。这时不幸的事发生了，

小明被一辆飞奔的车撞倒了。

小明被送进了医院。

几天后，学生和老师们去医院看望他。小

明坐在轮椅上。

他的老师和同学鼓励他，帮助他练习走路。小明一次次摔倒，

在师生们的鼓励下，他终于站了起来。小明终于挥去心中的阴影，战胜了挫折。

主持人：在故事中，小明终于战胜了挫折，那么他是如何克服挫折的？

（小组讨论，老师到每个小组与学生讨论）

主持人：现在请谈谈你自己的看法。

小明克服挫折有两个原因。一个是他很强壮，另一个是他的同学和老师

没有老师和同学的帮助，小明可能无法克服困难。

学生：小明在受伤过程中受了重伤。在老师的帮助下，他终于克服了挫折。

盛：小明自己可能克服不了挫折，他的成功是别人帮助的，所以我们自己克服了挫折

的时候，也要帮助他人。

学生：面对挫折，我们应该调整目标。我们应该努力实现这些目标，并有勇气进取

s：只有不断地尝试，我们才能走出失败，不被挫折吓倒

生：挫折是短暂的，人生是美好的，不要被挫折吓倒，勇于战胜挫折。

生：在以前没有看到这个故事，我对挫折并没有那么强烈战胜它的欲望，现在我看到自

己身边的同学能够战胜挫折，我相信我也能行。

主持人：同学们都说的很好，通过这次活动，同学们都意识到了什么是挫折。那么，怎样

做才能提高自身的抗挫能力呢？让我们一起期待下一次的心理健康教育活动

给心灵加钙

的来临。

（点评：重新创设情境，让学生在讨论中找到克服挫折的方法，为下一次活动埋下伏笔

下伏笔。

）【专家点评】

挫折教育

包括树立正确的挫折观和培养耐挫能力两部分，需要用两课时完成，本案例

主要完成整个专题的第一部分。

活动中，

通过经历他人和自我的挫败感，

体验榜样的挫折

观，从而感悟体会、

归纳总结出正确的挫折观。通过活动，学生可以认识到每个人都在成长

都会经历挫折，

成功必经受挫折，

挫折是把双刃剑等特点，

从而激发学生增强自我杭挫的愿

望。整个活动基本达到了预设目标。

初中心理健康教育教案篇5

一、说教材

本课内容选自高等教育出版社的《心理健康》。学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。

二、说学情

学生状况：中职生证处于情绪跌宕起伏的高潮期，遇事情绪比较容易走极端。在现实生活中，失败的学习经历，学校、社会的评价尺度及家长的职责给中职生带来了难以抹去的心理阴影。因此，他们常常比同龄的高中生要承受更多的心理压力。由此郁积的负情绪也较多，如愤怒、焦虑、忧郁、自卑等，这些情绪状态或多或少对中职生的学习生活会产生影响，不利于中职生的身心健康。

三、说教学内容

本次课的主题是《做情绪的主人》。主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪进行自我调试，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。

四、说教学目标

根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：

1、知识目标：让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。

2、能力目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。

3、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。

五、说重点

重点：认识合理调适情绪的重要性

六、说难点

难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。

七、教法、学法分析

本节课我主要运用讲授法、讨论法以及角色扮演法等进行教学。

本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。教师及时引导，学生主动参与并主动、积极探索，找到解决问题的方法，掌握所学的知识并加以运用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。

八、教学过程设计

为了达到前面所说的三个教学目标，我设计了具体的教学过程：

本课设计为六个板块，分别为：故事导入、情绪的`故事、情绪的图片、情绪的假设、锦囊妙计、教师小结

故事导入：教师主要通过一个关于林肯和他的陆军部长斯坦顿的情绪的故事导入到本节课的学习并通过提问的方式引起学生的思考，激发学生的思维，为下面的而活动做好准备。

过程：

（一）情绪的故事。为了贴近学生心理，活跃课堂气氛，教师通过讲故事的形式来引导学生，向学生说明愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身心健康是不利的，而愉快、欢乐、满意、平静等良好的情绪有利于人的身心健康。同时，结合两个故事，告诉学生任何情绪的表现都应去适应，否则，就会物极必反，乐极生悲。

（二）情绪的图片。分为两个小环节：一是教师出示各种情绪图片，引导学生辨认各种情绪的不同表现。通过图片展示，不同的情绪与表述一一对应，学生体会各种情绪的外部表征。二是列出喜、怒、惧、哀、恐等情绪，让学生用语言表述这些情绪在日常生活中的形容词。这样做，目的是让学生初步体验日常生活中的各种情绪，在课堂中加以整理并理性分类，同时，又提高了学生正确表达的能力。在这个过程中，要求学生把自己最近一周或半个月以来的情绪体验进行勾划，勾划出最适合自己情绪体验过的词，如果以上又没列出来的词语，学生自己也可补充写上。

（三）情绪的假设。通过以上分类，教师趁热打铁，提出以下十种情境，请学生说出他们会产生何种情绪及产生该情绪的原因。比如有人弄坏了你的文具，你会产生什么情绪？有过这种体验吗？当时又是怎样处理的？如果一旦再出现类似的这种情况，产生这种情绪时又如何调适呢？等等。教师结合学生的回答，引导学生分析：如产生被激怒的情绪时：

1、分析一下问什么发怒

2、分析一下发怒的结果

3、怎样使自己不过分激动

4、如何控制、调节被激怒的情绪等。

本环节的主要目的是通过以上三个活动让学生在弄清情绪的各种分类后，当面对这些不良情绪时，怎样找到解决问题的办法，如何来合理调适情绪。

（四）锦囊妙计。为学生提供一些不良情绪的自我调适方法。

1、怡悦调适法。利用古代的一个故事作为背景。让学生通过扮演故事中的人物并利用“怡悦调适法”来解决剧中人物之间的矛盾和内心的冲突和痛苦，告诉学生如果自己怒骂无常，愤怒难耐，也可以通过这种怡悦法来进行调适。

2、宣泄法。分为三种：

①在产生痛苦、悲伤、难过等情绪时，可通过哭来宣泄、释放积聚在内心的痛楚，达到心理平衡

②有郁闷、愤怒、困惑等消极情绪时，可通过音乐或书写宣泄法来调适

③如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物来宣泄，比如说拳击、打沙包等方法。

3、还可以用自我暗示法、意志控制法、理智调适法、活动转移法、注意力转移法、交往调节法、情绪升华法等调适方法。